Ngoài chiếc bụng to quá khổ, càng ngày càng nặng nề thì đôi chân to như “chân voi” cũng mang đến nhiều nỗi khó chịu cho bà bầu. Mẹ không những cảm thấy mình xấu xí vì đôi chân phù mà còn phải chịu những cơn đau nhức chân âm ỉ. Mẹ nhớ thực hiện 4 bước massage chân đơn giản sau để giúp mẹ phòng và trị chứng phù nề chân khi mang thai nhé.
Nguyên nhân gây phù nề chân khi mang thai
Khi mang thai cơ thể mẹ thay đổi rất nhiều. Đây chính là lí do gây nên tình trạng phù nề ở chân mẹ bầu. Trong đó có 3 nguyên nhân chính:
- Khi mang thai cơ thể người mẹ sản xuất nhiều máu và chất lỏng hơn. Có thể sẽ tăng đến hơn 50% so với mức bình thường. Lí do cho việc này đó chính là để đảm bảo đủ dinh dưỡng nuôi thai nhi.
- Trong những tháng cuối thai kỳ, trọng lượng của bé lớn hơn rất nhiều. Tử cung cũng lớn hơn. Điều này sẽ tăng áp lực và chèn ép lên tĩnh mạch chủ dưới khiến máu bị dồn nhiều ở chân và gây ra tình trạng phù nề
- Sự thay đổi hormone, thành mạch máu mềm hơn gây khó khăn cho tĩnh mạch trong việc lưu thông máu
Chứng phù nề khi mang thai có nguy hiểm không ?
Tình trạng phù nề chỉ là một thay đổi sinh lý bình thường khi mang thai. Nó không phải là bệnh lý nguy hiểm đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Thông thường, phù chân sẽ tự biến mất sau khi sinh. Hãy bồi bổ đủ chất để thai nhi có đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện và giữ tinh thần thoải mái nhất chờ con yêu chào đời.
Tuy nhiên, mẹ không nên coi thường phù nề nếu đi kèm những biểu hiện sau:
- Sưng cả tay và mắt
- Đau đầu nặng
- Đau dữ dội vùng dưới xương sườn
- Buồn nôn, nôn
- Thị giác có vấn đề như nhìn lờ mờ
Những dấu hiệu này có thể cảnh báo tiền sản giật. Mẹ nên đi khám kịp thời để xác định nguyên nhân là do sinh lý hay bệnh lý để có phương pháp điều trị kịp thời, hiệu quả.
Chứng phù nề khi mang thai có phải là dấu hiệu sắp sinh?
Phù chân có thể xuất hiện ở mọi thời điểm trong thai kỳ. Tuy nhiên còn phải tùy thuộc vào cơ địa của mỗi mẹ bầu. Thông thường nó thường xuất hiện ở 3 tháng cuối thai kỳ.
Nếu vào tháng thứ 9 của thai kỳ mẹ bị phù chân thì đây cũng có thể là dấu hiệu của sắp sinh. Tuy nhiên, để chắc chắn mẹ sắp sinh thì mẹ bầu cũng nên quan sát cơ thể có những biểu hiện này hay không nhé
- Bụng bầu tụt xuống sâu hơn
- Ra nhiều dịch âm đạo bất thường
- Xuất hiện các cơn gò bụng dưới với tần suất nhiều hơn
- Cảm giác xương chậu mở rộng
- Vỡ ối hoặc ra máu
4 bước massage chân đơn giản chống phù nề cho mẹ bầu
Bước 1
.jpg)
Bước 2
Bước 3
Bước 4
