Các chuyên gia khoa sản Mỹ sau nhiều năm nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bất cứ những gì của mẹ bầu đều sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Từ tâm lý mẹ bầu đến cả những thói quen xấu cũng có thể di truyền đến con. Vì vậy trong thai kỳ, các mẹ nên chú ý đến việc ăn uống khoa học, suy nghĩ tích cực, tạo thói quen tốt . Đặc biệt tránh những thói xấu dưới đây vì có thể sau này con bạn cũng sẽ bị di truyền bởi những thói quen không hay đó.
Kén ăn
Rất nhiều mẹ bầu bị ốm nghén trong 3 tháng đầu, thậm chí là cả thai kỳ. Mẹ thường có cảm giác chán ăn, lười ăn hoặc chỉ ăn một vài món mình thích. Điều này không hề tốt nhé. Việc mẹ kén ăn có thể ảnh hưởng đến sự dung nạp dinh dưỡng cho cơ thể. Từ đó, cơ thể mẹ sẽ không đủ chất. Hơn thế nữa, chế độ ăn “khiêm tốn” của mẹ còn ảnh hưởng đến sở thích ăn uống của bé nữa.
Tuy nhiên sau 3 tháng đầu, tình trạng ốm nghén cũng giảm dần. Mẹ bầu nên có chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng các loại thực phẩm. Tuyệt đối không nên chỉ ưu tiên những thực phẩm mình thích mà bỏ qua những món ăn giàu dưỡng chất khác. Điều này không tốt với sự hình thành sở thích ăn uống của bé chút nào.
>> Xem thêm: Những món ăn tốt cho bà bầu
Hay cáu gắt
Tính cách của thai nhi bị ảnh hưởng rất lớn từ tính cách và tâm trạng của mẹ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu mẹ thường xuyên stress khi mang bầu có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Mẹ hay cáu gắt sẽ ảnh hưởng lớn đến tính cách của trẻ.
Ví dụ nếu mẹ bầu thường xuyên buồn bã, ủ rũ hay chán nản thì em bé sau này sinh ra chắc chắn sẽ không hay cười và sẽ buồn như mẹ.
Việc duy trì một tâm trạng tốt khi mang thai là rất cần thiết. Mẹ nên tạo tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Mẹ nên dành 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc tập những môn thể thao mình yêu thích.
Nếu mẹ thực sự cảm thấy mệt mỏi, chán nản, hãy dành thời gian nghỉ ngơi hoặc tâm sự với người thân, bạn bè. Chị em bầu cũng có thể cải thiện tâm trạng bằng cách xem phim hài, đọc truyện cười hoặc làm những hoạt động mình yêu thích…
Thức khuya
Đồng hồ sinh học của trẻ được thiết lập từ khi còn là bào thai trong bụng mẹ. Chính vì vậy, thói quen thức khuya, dậy sớm của mẹ cũng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ bầu đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ sau khi chào đời có thói quen ăn ngủ giống bố mẹ.
Trong thời gian mang thai, mẹ nên từ bỏ thói quen thức khuya và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn. Mẹ cần ngủ ít nhất 8 giờ/ ngày và có ít nhất là 1 giờ nghỉ trưa.
Lười biếng
Khi mang thai, nhiều mẹ bầu thường nghĩ rằng đây là thời gian mình cần được nghỉ ngơi nhiều và các ông chồng cũng “cưng” hết mức. Vì vậy sản phụ thường không làm việc và chỉ nằm một chỗ. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Thực tế, mẹ bầu và em bé có sự kết nối thông tin rất mật thiết. Khi mẹ làm việc, suy nghĩ đầu óc hay vận động chân tay thì em bé đều cảm nhận được. Đó gần như là sợi dây vô hình kết nối hai mẹ con. Mẹ lười học tập, lao động sẽ sinh ra những em bé cũng sẽ lười biếng, kém phát triển trí não.
Hãy để bộ não của bạn làm việc cho dù bạn đang bầu bí. Vì như thế sẽ giúp não bộ của bé cũng được kích thích đấy. Mẹ hãy cứ đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng. Mẹ cũng có thể suy nghĩ về công việc để thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi. Tuy nhiên nên duy trì ở mức độ vừa phải, tránh stress.
Trên đây là những thói quen xấu của mẹ mà BiBo Care tổng hợp được. Hy vọng qua các thông tin trên, mẹ sẽ biết được mình có những thói quen xấu nào cần khắc phục. Chúc các mẹ một hành trình mang thai an toàn và khoẻ mạnh!
