Không ít bà mẹ sau khi sinh thường xuyên gặp phải tình trạng thiếu sữa cho con bú, khiến trẻ không được cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Vậy làm cách nào để mẹ luôn có đủ sữa cho con, cũng như không để trẻ phải uống sữa công thức bên ngoài? Cùng chuyên gia Bibo Care tìm hiểu ngay 4 tuyệt chiêu này nhé!
1. Chườm ngực bằng khăn nóng khi mang thai
Khi mang thai đến tháng thứ 7, thai phụ nên thường xuyên chườm ngực. Mẹ bầu cần chuẩn bị một chiếc khăn sạch, nhúng vào nước nóng rồi phủ lên bầu ngực. Làm như vậy thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tuyến sữa hấp thu các chất dinh dưỡng và không lo thiếu sữa khi sinh con.
.jpg)
2. Uống nhiều nước lọc và canh sau khi sinh
Nước là thành phần quan trọng, chiếm tỷ lệ lớn trong sữa mẹ. Sau khi sinh bé, mẹ cũng rất dễ bốc hỏa, nóng trong, cần uống nước để hạ nhiệt cho cơ thể. Vì thế, việc thường xuyên uống canh, nước lọc và các loại nước thảo mộc lợi sữa như chè vằng cũng giúp kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn.
.jpg)
3. Cho con bú đều đặn
Cho trẻ bú thường xuyên và đều đặn cũng là một cách giúp kích thích sữa rất tốt. Không ít mẹ có thói quen vắt sữa và cho con bú bằng bình sữa. Điều này sẽ khiến trẻ mất đi hứng thú bú sữa. Bên cạnh đó, nó cũng khiến bầu ngực không được kích thích thường xuyên, làm ngực cạn sữa dần.
.jpg)
4. Xoa bóp/massage ngực
Massage ngực cũng là một cách hay giúp mẹ không lo thiếu sữa cho con bú. Mẹ có thể áp dụng các cách sau để kích thích bầu ngực tăng tiết sữa mới:
+ Kích thích tuyến sữa: Dùng hai tay nắm lấy núm vú, sau đó nhẹ nhàng massage xung quanh.
+ Xoa bóp tuyến sữa: Nắm lấy núm vú, kéo nhẹ lên trên rồi day ra bên ngoài. Xoay theo chiều kim đồng hồ.
+ Giảm bớt lượng sữa đọng: Một tay để hình chữ C, nắm lấy bầu ngực, ấn nhẹ nhàng. Còn tay kia nắm lấy núm vú và kéo nhẹ lên trên rồi xoa đều.
.jpg)
Bên cạnh những cách trên, mẹ cũng cần chú ý đến sức khỏe của bản thân. Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất, sinh hoạt lành mạnh và giữ tinh thần thoải mái để luôn có sữa cho con bú.
Theo Emdep
