Cẩm nang chăm sóc da cho mẹ bầu đúng chuẩn trong thai kỳ
05 Th3
Trong thời kỳ mang thai, da của các chị em thường bị tổn thương và xuống cấp nặng nề. Da bắt đầu xuất hiện các vết rạn nứt, khô ráp, thâm đen hơn… Chính điều này khiến các bà bầu lo ngại làn da của mình sẽ trở nên xấu tệ hơn sau khi sinh nở. Tuy nhiên, các bà bầu đừng quá lo lắng nhé, Bibo Mart xin bật mí 6 cách chăm sóc da cho mẹ bầu. Các mẹ cùng tìm hiểu nhé!
Khi mang thai, việc chăm sóc sắc đẹp của các chị em trở nên khó khăn hơn, bởi việc sử dụng các mỹ phẩm hoặc phương pháp không phù hợp sẽ ảnh hưởng đến bé. Những lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa dưới đây sẽ giúp bà bầu luôn giữ được vẻ đẹp và đảm bảo sức khỏe cho bé.
Giai đoạn mang thai, da một số chị em thường có dấu hiệu xuất hiện các mảng da đen trên gương mặt, xung quanh mũi, gò má và trán. Những thay đổi nội tiết tố khiến làn da bà bầu trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Các tia nắng kia đã khiến da bạn trở nên sạm đen, khó nhìn.
Vì vậy, các bà bầu cần phải lưu ý sử dụng các sản phẩm chống nắng khi đi ra ngoài. Đây là cách chăm sóc da cho mẹ bầu hiệu quả, giúp mẹ bầu tránh khỏi tình trạng sạm da.
Cách chăm sóc các vết rạn da
Những vết rạn nứt da khiến làn da các bà bầu mang thai trở nên xấu xí, khó coi. Nhiều chị em lo lắng sắc đẹp của mình đang bị thay đổi nặng nề. Tuy nhiên, không phải không còn cách để giải quyết vấn đề này, hãy thường xuyên dưỡng ẩm cho da.
Các mẹ có thể dùng các nguyên liệu từ thiên nhiên như dưa leo, cà chua, dầu dừa. Những thực phẩm này không chỉ giúp da bạn luôn được giữ ẩm mà còn giúp làn da căng mịn, trắng hồng hơn.
Bổ sung vitamin C
Bổ sung vitamin C
Một trong số cách chăm sóc da cho mẹ bầu, đó là bổ sung Vitamin C. Vitamin C có tác dụng trong việc sản sinh collagen cho da và bảo vệ các tế bào da tránh được tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Ngoài ra, vitamin C được biết với công dụng tái tạo lớp da mới và có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt.
Để bổ sung lượng vitamin C cho cơ thể, bạn có thể ăn các loại thực phẩm như: rau xanh đậm (bông cải xanh, rau muống,..); trái cây có màu đỏ (dưa hấu, dâu tây, cà chua..); trái cây có màu vàng( cam, dưa gang,…); …
Bổ sung nhiều nước
Nước chiếm 70% trọng lượng trong cơ thể người. Có thể nói, con người nhịn ăn được chứ không thể nhịn khát; đặc biệt đối với mẹ bầu.
Mẹ bầu cần cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để có thể ngăn ngừa được bệnh hệ tiêu hóa, táo bón… Đồng thời việc uống nhiều nước sẽ cung cấp nước cho da, giúp da được bù nước. Làn da đủ nước sẽ không bị khô ráp, luôn tươi trẻ; hạn chế được mụn và đào thải chất nhờn trên da.
Bổ sung omega 3
Bà bầu cần phải bổ sung omega – 3 đầy đủ. Ngoài tác dụng tăng cường chức năng não, hệ thần kinh não của bé, omega – 3 còn có tác dụng trong việc chăm sóc da, nhất là lúc mang thai.
Axit béo omega – 3 có tác dụng làm giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da luôn được giữ ẩm. Bà bầu có thể bổ sung omega – 3 qua viên thuốc uống hoặc qua các thực phẩm như cá, trứng, nước trái cây, hạt lanh và một số loại rau màu xanh đậm.
Thời kì mang thai thường khiến trạng thái tâm lí bà bầu thay đổi thất thường. Những lo lắng, bồn chồn, mất ngủ thường xuyên xảy ra ở một số chị em. Chính vì thế mà khiến da thường xuất hiện nhiều mụn, nhiều chất nhờn…
Để tránh tình trạng này, bà bầu cần thư giãn tốt trong giai đoạn mang thai. Mẹ bầu hãy xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí. Thỉnh thoảng có thể massage cho bớt căng thẳng. Ngoài ra, bà bầu cũng nên vận động nhẹ nhàng để giúp da luôn được chăm sóc từ nhiều góc độ.
Hướng dẫn quy trình chăm sóc da cho mẹ bầu tại nhà
Các bước dưỡng da cho mẹ bầu cần lưu ý một số đặc điểm sau:
Ưu tiên các dòng sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên
Khi chăm sóc da cho mẹ bầu nên chọn sữa rửa mặt chiết xuất từ thiên nhiên
Rửa mặt là bước không thể thiếu để làn da được sạch sẽ, thông thoáng, loại bỏ đi lớp dầu và bụi bẩn tồn đọng trên bề mặt da suốt cả ngày.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa rửa mặt có thành phần lành tính, chiết xuất hữu cơ dành cho mẹ bầu. Lưu ý chỉ rửa mặt 2 lần/ngày (buổi sáng và tối) đối với da nhờn, 1 lần/ngày (buổi tối) đối với da khô thôi mẹ nhé.
Dưỡng ẩm cho da cùng toner
Toner có tác dụng cân bằng độ pH cho da. Làn da được cấp đủ ẩm sẽ mịn màng và thẩm thấu các chất tốt hơn.
Đối với mẹ bầu, hãy chọn những loại toner lành tính không cồn, không chứa paraben, chiết xuất từ những thành phần tự nhiên, vừa an toàn lại tốt cho da.
>> Các mẹ có thể tham khảo sản phẩm Tonner của BiBo Mart nhé
Chọn loại serum phù hợp với làn da
Serum là chất lỏng chứa hàm lượng tinh chất gấp 3 – 10 lần so với những loại kem dưỡng da thông thường. Nó có tác dụng phục hồi và tái tạo da, làm cho da mịn và sáng hơn. Mẹ bầu có thể dùng serum riêng cho ban ngày hoặc ban đêm.
Sau bước rửa mặt và toner thì mẹ thoa serum lên mặt và massage nhẹ nhàng 1-2 phút. Tùy từng loại da, mẹ hãy chọn loại serum phù hợp cho mình.
Đây là bước cuối cùng trong quá trình chăm sóc da để da được bổ sung đầy đủ chất và phục hồi tốt vào ban đêm. Mẹ bầu cần tránh các sản phẩm có chứa các thành phần như hydroquinone, benzoyl peroxide, octisalate,… Hãy ưu tiên mua hàng chính hãng dành riêng cho từng loại da để an tâm sử dụng nhé!
Trên đây là một số cách giúp chăm sóc da cho mẹ bầu trong khi mang thai và sau sinh. Chúc các mẹ sớm lấy lại được làn da ban đầu!
