Sau quá trình vượt cạn gian nan, mẹ bỉm sẽ còn phải đối mặt với nhiều vấn đề khó nhằn khác. Các vấn đề thường gặp sau sinh có thể kể đến như mệt mỏi, đau vùng kín, đổ mồ hôi,… làm mẹ “phát sợ”. Tuy nhiên mẹ đừng lo lắng! Trong bài viết sau đây, chuyên gia Bibo Care sẽ gợi ý cho mẹ một số cách khắc phục các vấn đề này!
1. Có cảm giác run rẩy, ớn lạnh
Đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy bồn chồn và ớn lạnh sau khi ca sinh nở đã thành công. Hầu hết phụ nữ sau sinh đều phải trải qua cảm giác toàn thân run rẩy. Theo các chuyên gia khoa sản, điều này là hoàn toàn bình thường. Mẹ chỉ cần nằm nghỉ ngơi và có thể ăn một chút cháo để hồi sức.
Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự thay đổi nội tiết tố ngay lập tức sau sinh nở. Cũng có thể đó là do phản ứng của cảm giác gây mê. Hiện tượng này sẽ biến mất trong vòng vài phút hoặc nhiều nhất là 1-2 giờ.
2. Đau hơn đau đẻ vì những vết rạch tầng sinh môn
Hầu hết chị em sinh thường đều phải trải qua những vết khâu sau rạch tầng sinh môn. Ngay sau khi sinh, bạn sẽ không cảm nhận ngay được những vết đau này. Tuy nhiên khi thuốc gây tê đã hết tác dụng, bạn sẽ cảm nhận được cơn đau có phần hơi thốn, nhất là khi đi tiểu hoặc vệ sinh cá nhân.
Vết thương này sẽ thuyên giảm sau khoảng 1 tuần. Trong thời gian đó, bạn nên vệ sinh kỹ càng tầng sinh môn để tránh làm vết thương nhiễm trùng. Có thể dùng nước muối loãng để ngâm rửa và thay băng vệ sinh thường xuyên.
3. Bé có thể sẽ không thích bú mẹ ngay sau sinh
Cho con bú ngay sau sinh sẽ giúp bé nhận được nguồn sữa non chất lượng; đồng thời còn tăng sự gắn kết giữa mẹ và con. Tuy nhiên mẹ đừng ngạc nhiên hay lo lắng nếu con mình không chịu bú mẹ ngay khi vừa chào đời. Bé sẽ bú bất cứ khi nào con muốn nên mẹ đừng cố ép con. Thay vào đó, hãy ấp bé vào người với phương pháp da kề da để bé cảm nhận được sự thân thuộc, an toàn.
4. Da bụng chảy xệ, lùng bùng
Đây là một trong các vấn đề thường gặp sau sinh khiến nhiều chị em phiền lòng. Sau khi sinh con, tử cung của bạn sẽ mất một thời gian để dần co lại về kích thước ban đầu. Oxytocin giúp đẩy nhanh quá trình này bằng cách gây ra các cơn co thắt tử cung. Vì thế bạn sẽ có cảm giác bụng của mình “lùng bùng” như quả bóng vừa xì hơi.
Các y tá sẽ xoa bóp tử cung của bạn để giúp nó co lại. Quá trình bấm bụng và massage có thể kéo dài trong khoảng 15 phút trong 2 giờ đầu sau khi sinh. Cơn đau ban đầu có thể hơi nhói nhưng những kỹ thuật xoa bóp đúng sẽ giúp mẹ thấy khá hơn.
5. Mất máu
Trong vòng 10 phút đầu sau sinh nở, bạn sẽ bị mất khá nhiều máu. Trong trường hợp nếu máu chảy ra quá nhiều khi lấy nhau thai ra, nguy cơ băng huyết là rất cao và có thể khiến mẹ lâm vào nguy kịch. Những ngày sau đó, chị em vẫn tiếp tục bị chảy máu và còn xuất hiện những cục máu đông nhỏ. Hãy theo dõi cẩn trọng và cần báo cho bác sĩ nếu lượng máu chảy ra quá nhiều. Hiện tượng này sẽ chấm dứt trong khoảng 10 ngày sau khi sinh nở.
6.Vùng kín sưng phù
Điều này là hoàn toàn bình thường vì bạn vừa phải trải qua ca sinh nở vô cùng khó khăn. Hiện tượng này có xảy ra phổ biến hơn ở những người lần đầu sinh nở. Vùng kín có thể bị tổn thương trong quá trình mẹ rặn sinh em bé. Mẹ có thể chườm ấm để vết sưng phù bị tiêu đi.
7. Mất nhiều sức lực
Sau ca sinh nở mất rất nhiều sức lực, hầu hết các sản phụ đều cảm thấy uể oải và không còn sức sống. Lúc này bạn hãy cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi và nhờ sự giúp đỡ của người thân khi vệ sinh cá nhân. Hầu hết chị em sản phụ sẽ phải ở lại bệnh viện 12-24h sau sinh. Thế nên bạn hãy cứ thoải mái nghỉ ngơi vì thời gian này luôn có bác sĩ và người nhà túc trực bên cạnh.
8. Đổ nhiều mồ hôi
Bạn cảm thấy lo lắng vì hiện tượng đổ mồ hôi nhiều sau sinh, đặc biệt là vào buổi đêm. Thế nhưng đây là hiện tượng bình thường sau sinh. Nguyên nhân của hiện tượng này là do nồng độ estrogen trong cơ thể thay đổi, giảm ồ ạt; cộng với sự thay đổi kích thích tố trong cơ thể. Đừng lo lắng nhiều bạn nhé vì cơ thể mẹ sẽ trở lại bình thường sau khoảng 1-2 tháng sau sinh. Khi mồ hôi ra quá nhiều, bạn nên mặc những bộ quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi và dùng khăn xô trải lên gối khi đi ngủ.
Theo Eva
