Biếng ăn là tình trạng trẻ mất dần cảm giác thèm ăn. Vì vậy trẻ không nạp đủ lượng thức ăn theo nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Tình trạng biếng ăn của trẻ kéo dài có thể dẫn tới nhiều hệ lụy. Trong đó phải kể tới chứng rối loạn tăng trưởng, rối loạn nhận thức cũng như ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển tầm vóc của trẻ.
Các dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn
Trẻ được coi là biếng ăn khi có từ 2 dấu hiệu dưới đây trở lên:
- Trẻ ăn ít hơn ½ khẩu phần ăn theo độ tuổi
- Trẻ có những biểu hiện không hợp tác như quấy khóc, quay mặt đi, đẩy tay ra, ngậm hoặc phun thức ăn,…
- Thời gian bữa ăn kéo dài trên 30 phút.
- Trẻ chỉ ăn một số loại thức ăn nhất định mà trẻ thích như chỉ uống sữa mà không ăn cháo, bột hay chỉ ăn cơm mà không ăn thức ăn. Tình trạng này được gọi là biếng ăn chọn lọc ở trẻ.
- Trẻ không tăng cân trong 3 tháng liên tục.
- Trẻ hay bị táo bón hoặc lượng phân ít hơn bình thường.
Biếng ăn kéo dài và hệ lụy không nhỏ tới sự phát triển toàn diện của trẻ
Suy dinh dưỡng
Khi trẻ không đáp ứng đủ những chỉ số tăng trưởng về chiều cao, cân nặng hay thể trạng thấp còi so với bạn bè cùng trang lứa, trẻ được coi là suy dinh dưỡng. Biếng ăn kéo dài dẫn tới tình trạng thiếu các vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Đặc biệt, việc thiếu các vi chất như canxi, sắt, kẽm, vitamin A, C, D, E,… khiến trẻ có nguy cơ cao chậm phát triển, dễ mắc bệnh do sức đề kháng kém. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới tình trạng trẻ thiếu máu do thiếu sắt.
Suy giảm hệ miễn dịch
Do thiếu các dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì và tăng cường hệ miễn dịch, trẻ dễ mắc các bệnh lý về đường hô hấp và hay ốm vặt hơn. Đặc biệt, trẻ biếng ăn sẽ không hấp thu đủ Selen và Kẽm. Hai vi chất vàng này giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng, khắc phục tình trạng biếng ăn. Ngoài ra còn giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch của trẻ.
Ảnh hưởng tới tâm sinh lý của trẻ
Trẻ biếng ăn hay gặp tình trạng mệt mỏi, ủ rũ, thể chất kém, lười vận động,… Những tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến trẻ trở nên chậm chạp, tính cách dần trở nên lập dị với bạn bè và môi trường xung quanh. Thậm chí lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng tự kỷ hay trầm cảm ở trẻ nhỏ.
Ảnh hưởng tới sự phát triển trí tuệ
Việc thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng của trẻ biếng ăn làm giảm hiệu quả của quá trình thiết lập và cấu trúc các tế bào thần kinh. Vì vậy, trẻ biếng ăn sẽ trở nên chậm chạp, thiếu tập trung, lơ là chuyện học tập. Ngoài ra, khả năng tiếp thu kém sẽ khiến cơ thể không đủ lực cho trí óc tập trung và tư duy.
Biếng ăn – Các nguyên nhân thường gặp
Biếng ăn được chia làm 4 loại: Biếng ăn tâm lý, biếng ăn bệnh lý, biếng ăn sinh lý và biếng ăn do chế độ dinh dưỡng không hợp lý.
Biếng ăn tâm lý
Xảy ra khi mẹ thường xuyên ép trẻ ăn, dọa nạt, quát mắng hay bắt trẻ ăn hết khẩu phần. Điều này khiến trẻ cảm thấy sợ mỗi khi đến bữa. Đây là loại biếng ăn rất phổ biến hiện nay, đặc biệt ở những gia đình có điều kiện, chăm sóc trẻ quá mức.
Xem thêm: 3 nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn và giải pháp của chuyên gia dinh dưỡng
Biếng ăn do bệnh lý
Việc chán ăn là điều không tránh khỏi nếu trẻ bị ốm hay mắc một trong các bệnh lý dưới đây:
- Trẻ mắc các bệnh cấp tính như viêm phổi, viêm mũi họng, sốt hay tiêu chảy
- Trẻ gặp khó khăn khi nhai, nuốt do viêm amidan, viêm tuyến nước bọt,…
- Trẻ rối loạn tiêu hóa gây đầy bụng, tiêu chảy, nôn trớ
- Trẻ nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm ký sinh trùng như giun, sán,…
- Trẻ đang trong giai đoạn phải điều trị bằng kháng sinh. Điều này khiến mất cân bằng hệ vi sinh có lợi cho đường ruột, làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn
Biếng ăn sinh lý
Trong giai đoạn trẻ đang học hỏi những kỹ năng mới như tập lật, tập ngồi, tập đi, mọc răng,… cũng thường gặp phải tình trạng biếng ăn. Sau giai đoạn này, trẻ sẽ trở lại ăn uống bình thường. Cha mẹ không nên ép trẻ ăn hay cáu gắt khiến trẻ áp lực. Điều này dễ tạo tâm lý hoảng sợ ở trẻ mỗi khi tới bữa ăn.
Biếng ăn do chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Nhiều bậc cha mẹ mắc sai lầm trong việc chế biến thức ăn như thức ăn không hợp khẩu vị trẻ, thực đơn không đa dạng, thời gian ăn uống không khoa học hay cho con ăn vặt bánh kẹo, uống nước ngọt trước bữa ăn. Chế độ dinh dưỡng không khoa học sẽ dẫn tới tình trạng thiếu chất dinh dưỡng. Đặc biệt là các vi chất thiết yếu như vitamin A, C, D và vitamin nhóm B; các khoáng chất vi lượng như sắt, canxi, kẽm, magie,… và các axit amin cần thiết (đặc biệt là L-Lysine). Nếu không giải quyết kịp thời, việc thiếu hụt các vi chất thiết yếu không chỉ gây ra tình trạng biếng ăn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển toàn diện của trẻ trong những năm tháng đầu đời.
Vậy đâu là giải pháp toàn diện, giải quyết dứt điểm tình trạng biếng ăn?
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Khi đã hiểu rõ được các nguyên nhân gốc rễ gây ra tình trạng biếng ăn của trẻ, cha mẹ cần lựa chọn những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, học cách chế biến bữa ăn đa dạng. Đồng thời tạo không khí vui vẻ trong mỗi bữa ăn của trẻ. Hơn nữa, trong giai đoạn trẻ đang học hỏi và phát triển kỹ năng, cha mẹ tránh ép trẻ ăn khi trẻ đã từ chối. Cuối cùng, cha mẹ cần tạo thói quen ăn uống và lịch sinh hoạt khoa học dành cho trẻ từ sớm.
Quan trọng hơn tất cả, trẻ cần được bổ sung đầy đủ các vitamin (A, B, C, D, E), các khoáng chất vi lượng (canxi, sắt, kẽm, magie,…). Đặc biệt là axit amin thiết yếu L-Lysine để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đang thiếu hụt của cơ thể. Từ đó khắc phục nguyên nhân gốc rễ của vấn đề thông qua các sản phẩm bổ sung.
Xem thêm: Đi tìm giải pháp cho trẻ biếng ăn
Sử dụng thực phẩm chức năng
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ dựa trên các cơ chế khác nhau. Tuy nhiên, cha mẹ cần tìm hiểu thông tin thật kỹ và tham khảo ý kiến của nhân viên y tế trước khi lựa chọn sản phẩm để đảm bảo hiệu quả và hỗ trợ trẻ tăng trưởng toàn diện, lâu dài.
Theo các chuyên gia y tế, cha mẹ cần lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được các cơ quan chức năng kiểm định và cấp phép lưu hành. Bên cạnh đó, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng hoặc những sản phẩm gây tăng cân ảo, chứa chất kích thích tăng trưởng có hại cho cơ thể trẻ.
Mẹ có thể tham khảo các thực phẩm chức năng để bổ sung canxi, sắt, omega3 hoặc hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho bé tại Bibo Mart.
Doppelherz Multi – Siro ăn ngon giải quyết tận gốc tình trạng biếng ăn
Doppelherz Multi là một trong những sản phẩm cho trẻ em bán chạy nhất của thương hiệu Doppelherz – thương hiệu 100 năm chăm sóc sức khỏe gia đình số 1 tại Đức.
Sản phẩm có công thức độc đáo, bổ sung 12 vitamin, 5 khoáng chất và đặc biệt là nguồn dồi dào L-lysine kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng cường thể trạng cho trẻ, hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ. Với siro Doppelherz, bố mẹ giảm đi nỗi lo về chứng biếng ăn của trẻ.
Công thức của Doppelherz Multi xây dựng dựa trên các kết quả nghiên cứu lâm sàng, không chứa hormone tăng trưởng, không chứa corticoid, không gây giữ nước, không dậy thì sớm và tăng cân ảo, phát triển dựa trên nền tảng sinh lý cơ thể trẻ.
