Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của trẻ từ khi chào đời đến 24 tháng tuổi. Trẻ được bú mẹ trực tiếp là lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, nếu mẹ quá nhiều sữa hoặc mẹ phải đi làm lại sau thời kì thai sản thì việc vắt sữa, hút sữa đúng cách có một vai trò quan trọng để bé được cung cấp sữa lâu dài. Sau đây Bibo Care chúng tôi xin hướng dẫn cách hút sữa và vắt sữa chuẩn.
1. Vắt sữa mẹ bằng tay
– Đầu tiên, mẹ hãy rửa tay sạch.
– Mẹ chọn vị trí và tư thế ngồi thoải mái, giữ thẳng lưng.
– Làm ấm bàn tay, nhẹ nhàng massage ngực đúng cách. Bắt đầu bằng những động tác vuốt dài từ nách, hướng về phía núm vú.
– Khum tay hình chữ C ở khu vực bên ngoài của núm vú, ngón trỏ và ngón cái đối diện nhau. Ấn nhẹ ngón cái và ngón trỏ để sữa chảy ra, tránh ép vào núm vú. Ấn rồi thả ra. Có thể thực hiện trong vài phút để sữa mẹ chảy ra.
– Sau khoảng 3-5 phút, di chuyển tay đến vị trí khác xung quanh vú và lặp lại quy trình. Khi đã vắt hết sữa ở một bên vú, lặp lại tương tự với bên còn lại. Thời gian vắt sữa bằng tay kéo dài 20-30 phút.
– Trong lúc vắt sữa, mẹ nên uống 1 cốc nước ấm (40 độ C) từ 250-300 ml. Mẹ có thể nghe nhạc hoặc nhìn những hình ảnh của bé yêu để việc tiết sữa được nhiều nhất.
2. Cách hút sữa đúng đối với máy hút sữa bằng tay
+ Sau khi đảm bảo tất cả các bộ phận của máy được tiệt trùng, mẹ rửa tay sạch.
+ Làm ấm tay, và bắt đầu với việc massage vú bằng tay để kích thích vú khoảng 5 phút.
+ Mẹ đặt núm vú vào vào giữa phễu chụp vú của máy bơm và đặt nó nằm ngang với vú.
+ Mẹ bóp máy vắt một cách nhịp nhàng, bắt chước nhịp bú của bé.
+ Thực hiện nhiều lần và làm tương tự với vú bên kia. Mẹ di chuyển qua lại giữa hai vú để hút được nhiều sữa.
+ Quá trình vắt sữa bằng máy hút sữa cầm tay nên kéo dài 20-30 phút.
+ Trong lúc vắt sữa, mẹ nên uống 1 cốc nước ấm (40 độ C) từ 250 – 300 ml. Mẹ có thể nghe nhạc hoặc nhìn những hình ảnh của bé yêu để việc tiết sữa được nhiều nhất.
+ Mẹ nên hạn chế dùng chung máy với các bà mẹ khác.
3. Cách hút sữa đúng đối với máy hút sữa bằng điện
– Trước khi bắt đầu, mẹ rửa tay, kiểm tra các bộ phận của máy có đảm bảo tiệt trùng và hoạt động tốt hay không.
– Mẹ chọn tư thế thoải mái, cố gắng giữ thẳng lưng.
– Đặt phễu hút vào xung quanh quầng vú sao cho núm vú nằm giữa. Kích thước phễu hút phải phù hợp (lớn hơn quầng nâu của vú mẹ từ 3-4mm).
– Bắt đầu với áp lực hút thấp hoặc dùng chế độ massage từ 5-10 phút. Sau đó tăng dần áp lực cho đến khi sữa ra đều mà mẹ không bị đau. Hút mỗi bên vú khoảng 10-15 phút (có thể sử dụng máy hút đôi để tiết kiệm thời gian).
– Trong lúc vắt sữa, mẹ nên uống 1 cốc nước ấm (40 độ C) từ 250-300 ml. Mẹ có thể nghe nhạc hoặc nhìn những hình ảnh của bé yêu để việc tiết sữa được nhiều nhất.
– Sau khi kết thúc hút sữa bằng máy, mẹ nên kiểm tra lại ngực bằng tay xem còn sữa trong ngực hay không (ngực rỗng là ngực rất mềm mại, không u cục).
– Mẹ nên hạn chế dùng chung máy với các bà mẹ khác.
Chúc các mẹ có hành trình nuôi con bằng sữa mẹ dễ dàng và hạnh phúc!
Chuyên gia đào tạo sức khỏe Mẹ và bé – Đặng Thúy Hằng
Bác sĩ Minh Thúy – tư vấn sức khỏe Mẹ và bé Bibo Care
Phòng đào tạo và tư vấn – Bibo Care
