Sữa mẹ vắt ra để được bao lâu? Vắt sữa mẹ đúng cách như thế nào? Bảo quản sữa mẹ sau khi vắt ra sao mới đúng cách? Đây chắc chắn là trăn trở của hầu hết những ai đang nuôi con bằng sữa mẹ. Bài viết dưới đây xin chia sẻ kinh nghiệm bảo quản sữa mẹ sau khi vắt ra đúng cách để các mẹ cùng tham khảo.
Chia sẻ kinh nghiệm của các mẹ
Cơ quan có đến 3 người nghỉ thai sản nên vừa sinh con được hơn 3 tháng là chị Trà, quận 2, TP HCM phải đi làm trở lại. Chị mong nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Vì thế, chị đã chọn cách vắt sữa rồi bảo quản trong tủ lạnh nhờ bà nội ở nhà cho bé bú trong ngày.
“Lúc đầu bà nội bé kiên quyết không cho bé dùng sữa bảo quản lạnh vì sợ bé tiêu chảy, đòi cho bé ăn sữa công thức. Mình đã tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến bác sĩ nên cố thuyết phục bà, trộm vía sau một thời gian dùng bé tiêu hóa tốt, ít ốm vặt nên bà mới thôi cằn nhằn”, chị Trà tâm sự.
Công việc chính của chị Hòa, quận Bình Tân, TP HCM là ở nhà nội trợ và chăm con nhưng chị vẫn phải thường xuyên vắt sữa cho con bú. Mỗi ngày chị vắt 4-5 lần, mỗi lần khoảng 300ml.
“Bé chê ti mẹ ngắn nên không chịu bú. Lúc đầu mình cũng băn khoăn không biết làm sao, định cho bé bú sữa ngoài nhưng bầu vú nhiều sữa cứ cương tức. Sau nhờ cách vắt rồi cho vào túi đựng chuyên dụng để bảo quản lạnh nên bé vẫn được bú sữa mẹ đến tận 2 tuổi”, chị Hòa cho biết.
Lời khuyên của chuyên gia
Theo các bác sĩ Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP HCM, mẹ nên vắt sữa khi không có điều kiện gần con, cho con bú vì nếu sữa không được vắt ra thì sẽ bị cạn dần.
Vắt sữa giúp mẹ giúp mẹ dễ chịu, đỡ bị hiện tượng cương bầu vú. Đồng thời giúp bé nhận được lượng sữa mẹ cần thiết, đặc biệt là trong 6 tháng đầu đời.
>>> Bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn vệ sinh bình sữa đúng cách
Mẹ cần nắm vững những cách thức vắt sữa, bảo quản và sử dụng sữa vắt. Sự hiểu biết sẽ đảm bảo nguồn sữa hợp vệ sinh, đạt chất lượng tốt cho sự phát triển của trẻ.
Chuẩn bị trước khi vắt sữa
- Chuẩn bị dụng cụ đựng sữa như cốc, ly, lọ hoặc bình đựng có miệng rộng.
- Rửa dụng cụ đựng sữa bằng nước rửa bình chuyên dụng và nước sạch. Rót nước sôi vào dụng cụ đựng sữa, để trong vài phút rồi đổ đi. Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng.
- Đứng hoặc ngồi một cách thoải mái như khi cho con bú, đặt bình sữa sát kề vú.
Xem thêm: Mẹ đã biết cách vệ sinh bình sữa chuẩn?
Các bước vắt sữa bằng tay
- Massage nhẹ nhàng đầu vú trước khi vắt. Cũng nên đặt một chiếc khăn ấm lên vú để tạo cảm giác dễ chịu giúp sữa về dễ dàng hơn.
- Đặt ngón tay cái lên phía trên núm vú và quầng vú. Ngón tay trỏ ở phía dưới, đối diện với ngón tay cái thành hình chữ C. Đỡ vú bằng các ngón tay khác.
- Ấn ngón cái và ngón trỏ một cách nhẹ nhàng vào phía thành ngực. Ấn vào rồi thả ra, ấn vào rồi thả ra.
- Ấn xung quanh quầng vú tương tự từ nhiều phía.
Lưu ý, tránh chà xát hoặc trượt ngón tay trên da. Các ngón tay vắt bằng cách lăn trên da. Tránh ấn vào núm vú. Ấn hoặc kéo núm vú không thể vắt được sữa.
Vắt một bên tối thiểu 3-5 phút cho tới khi thấy sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia, sau đó vắt cả 2 bên. Có thể sử dụng bơm hút sữa để vắt dễ dàng hơn.
Nên sử dụng máy hút sữa để đảm bảo và duy trì nguồn sữa cho bé.
Cách bảo quản sữa mẹ sau khi vắt
- Sử dụng bình chứa bằng thủy tinh hoặc nhựa cứng có nắp đậy kín. Cũng có thể dùng túi trữ sữa chuyên dụng.
- Không nên đổ đầy sữa vào bình. Nên để lại một khoảng trống nhỏ vì sữa đông lạnh chiếm nhiều thể tích hơn sữa ở nhiệt độ thường.
- Mỗi bình chứa sữa chỉ nên để 60-120ml. Đây là mức vừa đủ cho 1 lần ăn của trẻ để tránh lãng phí và đảm bảo vệ sinh.
Thời gian bảo quản sữa mẹ
Nhiệt độ phòng 19-20 độ C, có thể bảo quản được 4 giờ. Với nhiệt độ dưới 4 độ C của ngăn mát tủ lạnh, sữa có thể bảo quản được 3 ngày. Ở nhiệt độ ngăn đá tủ lạnh -18 đến -20 độ C, sữa mẹ có thể bảo quản được 6 tháng.
Cách sử dụng sữa mẹ đã bảo quản
- Khi sử dụng, làm ấm sữa bằng cách đặt bình chứa sữa vào một bát nước nóng. Mẹ cũng có thể đổ nước nóng quanh bình chứa sữa.
- Không làm nóng sữa mẹ bằng cách đun sôi hoặc cho vào lò vi sóng.
- Nên cho trẻ ăn bằng cốc và thìa.
Một số sản phẩm mẹ cần chuẩn bị khi vắt sữa:
– Dụng cụ chia, cất trữ sữa: Giúp mẹ bảo quản sữa mẹ, chia lượng sữa phù hợp cho mỗi lần sử dụng .
– Máy hút sữa và phu kiện: Máy hút sữa bằng điện, máy hút sữa bằng tay, hỗ trợ mẹ vắt sữa cho bé
