Giấc ngủ của bé sơ sinh luôn là nỗi ám ảnh của mỗi bà mẹ. Có những mẹ có cảm giác sợ hãi khi mỗi đêm đến vì sắp phải đối diện với một đêm trắng dỗ bé ngủ. Thay vì lịch sinh hoạt của mẹ phải đảo lộn theo ý bé, mẹ hãy nghe BiBo Mart mách mẹ những cách để bé ngủ xuyên đêm. Như vậy mẹ vừa khỏe, con lại ngoan, phải không nào
Luyện cho bé biết cách nằm chơi
Một trong những cách để bé ngủ xuyên đêm đó là luyện cho trẻ biết cách nằm chơi. Không ai phản đối việc thường xuyên ôm ấp, để bé cảm nhận được sự yêu thương, gần gũi của mọi người trong gia đình. Có nhiều gia đình thay nhau bế ẵm bé 24/24, hễ cứ đặt xuống là bé khóc thét lên. Tuy nhiên điều đó không hẳn là tố. Hãy luyện cho bé tập nằm thảnh thơi, chứ không phải bế ẵm. Chỉ sau độ 1 tuần, sẽ hết cảnh hễ cứ nằm là bé khóc.
Nếu bé khóc tiếp, hãy dùng tay vỗ vào mông, xoa tay, chân hoặc lưng, bụng bé – để cho bé biết rằng ba mẹ đang an ủi bé. Thể hiện tình yêu với các bé không chỉ bằng cách bế ẵm, rung rung, hễ cứ khóc một tiếng là bế ngay lên. Người lớn đang vô tình dạy các bé cách dùng tiếng khóc để đạt được những điều mình muốn.
Thay vì bế, bạn hãy đặt bé nằm ngửa. Bạn có thể ngồi cạnh để nói chuyện (nhìn vào mắt bé nói), hát, đọc sách cho bé nghe.
Để bảo vệ cột sống, các bà mẹ nên nhớ khi nhấc bé lên hoặc đặt xuống, hãy gập đầu gối quỳ xuống. Tuy nhiên lưng luôn phải thẳng, không cúi gập lưng.
Tập cho bé ngủ qua đêm chỉ sau trên dưới 2 tháng
Bạn phải thực hiện được xong cách 1 thì mới có thể thực hiện bước này. Hãy tưởng tượng xem, nếu ban ngày cứ đặt xuống là bé khóc, thì làm sao ban đêm bé ngủ ngoan một mình được? Do vậy, hãy thực hiện xong bước 1 càng sớm càng tốt. Lúc này bạn có thể bắt đầu cách để bé ngủ xuyên đêm thứ hai
Khi bé được độ 2-3 tuần, bạn hãy quan sát quy luật ăn, ngủ của bé hàng ngày, nhất là từ lúc sau 5 giờ chiều.
Để rèn thói quen ngủ ngoan cho con từ sớm, điều gì là khó nhất?
Tâm lý của người lớn
Hãy từ bỏ tâm lý là nếu nhà có trẻ sơ sinh thì mọi thứ đều phải hy sinh bé. Cái đó thực sự chỉ có hại cho tất cả mọi người, mà hại nhất là cho bé. Nếu bé ngủ tròn đêm lúc 2 tháng, nghĩa là cả nhà sẽ không phải thay nhau thức đêm. Sức khoẻ được đảm bảo, không ai bị thiếu ngủ nữa. Bé được ngủ giấc dài từ sớm, thần kinh sẽ ổn định hơn, khỏe mạnh hơn.
Sự kiên trì
Nói thì dễ, nhưng cả nhà (đặc biệt là người mẹ), phải rất quyết tâm và kiên trì. Để rèn tính tự lập cho con, bạn sẽ bị vật vã mất quãng 2 tháng: thiếu ngủ, thiếu thời gian, để theo dõi, căn giờ, chịu đựng sự chập chờn, lại còn có thể bị cả nhà “nói ra nói vào” là không biết thương con. Nếu sống chung với các bà mẹ khó tính, thì sẽ rất khó thực hiện.
Để bé nhanh phân biệt giấc ngủ ngày và ngủ đêm
Bạn phải cho ngủ giấc ngày tại nơi cả gia đình có sinh hoạt bình thường: vẫn bật nhạc, không kéo rèm cửa sổ… Buổi tối, sau 7 giờ, bạn đưa bé lên phòng ngủ, sau khi tắm thì ngồi chuyện trò, đọc sách, hát cho bé nghe, rồi cho bé ăn và tắt đèn, giữ thật yên tĩnh để bé ngủ. Sẽ rất nhanh để bé nhận biết sự khác nhau giữa giấc ngủ ngày và giấc ngủ đêm.
Trên đây là những cách để bé ngủ xuyên đêm để mẹ nhàn tênh đến từ các chuyên gia BiBo Care. Hy vọng mẹ có thể áp dụng thành công những cách trên nhé !
