Rạn da luôn là nỗi lo của tất cả các mẹ bầu. Dù không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng sẽ làm chị em có cảm giác ngứa ngáy và mất thẩm mỹ. Những vết rạn da một khi đã xuất hiện thì rất khó để chữa trị. Vì vậy lời khuyên cho các mẹ bầu là nên học cách phòng ngừa triệu chứng này từ những ngày đầu mang thai nhé!
1. Rạn da khi mang thai xảy ra vào thời điểm nào
2. Cách trị rạn da cho các mẹ bầu
Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho da
- Bổ sung thực phẩm chứa các chất chống oxi hóa như việt quất, dâu tây, cải bó xôi… để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da.
- Bổ sung vitamin A qua các thực phẩm: ớt chuông, cà rốt, khoai lang… để hỗ trợ tái tạo mô da.
- Bổ sung vitamin E qua các loại rau như bông cải xanh,…. để bảo vệ lớp biểu bì và tế bào da.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ sữa.
- Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 và omega-6 như cá hồi, quả óc chó, dầu cá… để duy trì sự mềm mịn của da.
Chăm chỉ tập thể thao
Tăng cân vừa phải
Dưỡng ẩm cho da
Uống nhiều nước
Mẹ bầu hãy đảm bảo uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này đặc biệt cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Uống nhiều nước vừa cấp ẩm vừa làm tăng tính đàn hồi của da. Từ đó hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai.
Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết cho da là một trong những biện pháp giúp làm giảm rạn da khi mang thai. Việc tẩy tế bào chết giúp lấy đi tế bào da cằn cỗi, kích thích tuần hoàn và giúp da luôn khỏe mạnh.
Tẩy da chết tuần 2 lần giúp da sạch sẽ, thông thoáng và thẩm thấu các dưỡng chất tốt hơn.
Massage thường xuyên
Massage thường xuyên giúp da luôn ở độ đàn hồi tốt nhất. Bên cạnh đó, massage thường xuyên sẽ làm các mạch máu được lưu thông. Từ đó, giúp hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai.
Sử dụng kem chống rạn da
Đây cũng là biện pháp được rất nhiều mẹ bầu tin tưởng áp dụng. Kem chống rạn da vừa tiện lợi mà hiệu quả đem lại tương đối cao. Tuy nhiên, mẹ nên chọn lựa kỹ lưỡng loại kem mà mình sử dụng. Hãy dùng những loại kem chống rạn được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên để đảm bảo không gây hại tới cả mẹ và thai nhi.
>>> Các mẹ có thể ghé BiBo Mart để sắm kem chống rạn da nhé
