Biểu đồ giúp theo dõi cân nặng của thai nhi

bieu-do-theo-doi-can-nang-cho-tre_1
Ngày đăng: 03/01/2017 1:58

Thời gian mang thai là khoảng thời gian mà mẹ thấy hồi hộp và mong chờ nhất. Không biết trong bụng mẹ là “cô bé” hay là “thằng bé” nhỉ? Mẹ chỉ biết rằng, mỗi ngày mẹ cảm thấy thật hạnh phúc vì trong bụng mẹ đang có một thiên thần nhỏ bé đang lớn lên cùng mẹ.Nhưng thật khó để biết con đã lớn như thế nào, chiều cao, cân nặng của con ra sao. May thay, mẹ mang thai con vào cái thời khi công nghệ đã ngày một phát triển hơn, mẹ có thể biết được cậu nhóc trong bụng mẹ vô cùng tinh nghịch, mẹ biết được con đã được bao nhiêu cân. Thế nhưng, điều đó cũng chỉ làm vơi đi một chút hồi hộp trong mẹ, chứ…mẹ vẫn lo lắng lắm! Mẹ lo lắng khi không biết con có phát triển tốt hay không, con có bị nhẹ cân quá hay không?

Làm mẹ chắc hẳn ai cũng vậy, mẹ sẽ chẳng bao giờ hết lo lắng – nhất là với con. Nhưng mẹ đừng nên lo lắng quá nhé, vì sẽ ảnh hưởng nhiều tới thai nhi đó ạ. Để an tâm hơn, mẹ hãy kiểm tra cân nặng của thai nhi dưới đây để xem bé nhà mình có phát triển đúng chuẩn không nhé! Và để mẹ có thể biết được mình cần phải bổ sung những gì, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Biểu đồ theo dõi cân nặng của thai nhi

1.Mức tăng cân trung bình của mẹ khi mang thai

BMI là chỉ số khối của cơ thể.

Mức tăng cân trung bình của bà mẹ khi mang thai: BMI = Trọng lượng/chiều cao2

*Đối với các mẹ có chiều cao và cân nặng trung bình trước khi mang thai thì cân nặng trong cả thai kỳ nên tăng từ 9 – 12kg. Cân nặng tăng theo các giai đoạn:

– Trong 3 tháng đầu: 1.5 – 2kg/tháng

– Trong 3 tháng giữa và cuối: 1 – 2kg/tháng.

*Nếu mẹ mang thai đôi, cân nặng có thể tăng từ 16 – 20kg trong cả thời gian thai kỳ.

*Một số mẹ bầu thiếu cân, trong 3 tháng đầu tăng 2.5kg và các tuần sau đó, mỗi tuần tăng 500 – 600g

*Một số mẹ bầu thừa cân, trong 3 tháng đầu tăng 1 kg và các tuần sau đó, mỗi tuần chỉ nên tăng 200 – 300g.

Dựa vào các chỉ số trên, mẹ cần có chế độ chăm sóc hợp lý để tốt cho cả mẹ và thai nhi, không tăng cân quá nhiều hay quá ít.

2.Biểu đồ tăng trưởng của thai nhi

Dưới đây là bảng số liệu theo dõi mức phát triển trung bình của thai nhi từ tuần thứ 8 – tuần thứ 40. (Là mức trung bình nên bé có thể lớn/nhỏ hơn một chút).

Tuổi thai(tuần)

Chiều dài

Cân nặng

Tuần thứ 8

1,6 cm

1 gam

Tuần thứ 9

2,3 cm

2 gam

Tuần thứ 10

3,1 cm

4 gam

Tuần thứ 11

4,1 cm

7 gam

Tuần thứ 12

5,4 cm

14 gam

Tuần thứ 13

7,4 cm

23 gam

Tuần thứ 14

8,7 cm

43 gam

Tuần thứ 15

10,1 cm

70 gam

Tuần thứ 16

11,6 cm

100 gam

Tuần thứ 17

13,0 cm

140 gam

Tuần thứ 18

14,2 cm

190 gam

Tuần thứ 19

15,3 cm

240 gam

Tuần thứ 20

16,4 cm

300 gam

Tuần thứ 21

25,6 cm

360 gam

Tuần thứ 22

27,8 cm

430 gam

Tuần thứ 23

28,9 cm

501 gam

Tuần thứ 24

30,0 cm

600 gam

Tuần thứ 25

34,6 cm

660 gam

Tuần thứ 26

35,6 cm

760 gam

Tuần thứ 27

36,6 cm

875 gam

Tuần thứ 28

37,6 cm

1005 gam

Tuần thứ 29

38,6 cm

1153 gam

Tuần thứ 30

39,9 cm

1319 gam

Tuần thứ 31

41,1 cm

1502 gam

Tuần thứ 32

42,4 cm

1702 gam

Tuần thứ 33

43,7 cm

1918 gam

Tuần thứ 34

45,0 cm

2146 gam

Tuần thứ 35

46,2 cm

2383 gam

Tuần thứ 36

47,4 cm

2622 gam

Tuần thứ 37

48,6 cm

2859gam

Tuần thứ 38

49,8 cm

3083 gam

Tuần thứ 39

50,7 cm

3288 gam

Tuần thứ 40

51,2 cm

3462 gam

3.Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng

Biểu đồ theo dõi cân nặng thai nhi

Nhu cầu về dinh dưỡng cũng như năng lượng trong quá trình mang thai của người mẹ sẽ có những đòi hỏi cao hơn so với bình thường. Bởi không chỉ cần thiết đối với các hoạt động của cơ thể mà cần thiết cho những thay đổi về tâm sinh lý của mẹ và đối với sự phát triển của thai nhi. Chính vì thế, một chế độ ăn phù hợp và đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp cho mẹ mà cả thai nhi có một sức khỏe tốt.

Mỗi ngày, mẹ bầu nên bổ sung 2 – 3 bữa phụ bên cạnh 3 bữa chính để có thể cung cấp đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể một cách tốt nhất. Đặc biệt, mẹ bầu không được bỏ bữa.

Trong chế độ ăn hàng ngày, mẹ cũng cần phải bổ sung đầy đủ các hoạt chất quan trọng ở thời gian thai kỳ: Vitamin, Sắt, Kẽm, Axit Folic, Canxi…

DHA có từ tôm, trứng, cá hồi khi mẹ ăn vào sẽ giúp phát triển trí não cho trẻ.

Theo Eva.vn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *