Chè vằng là loại thức uống quen thuộc, được các mẹ bỉm rỉ tai nhau về những công dụng như giảm cân, lợi sữa,… Vậy thực tế tác dụng của chè vằng có đúng như vậy? Uống chè vằng có lợi sữa không? Cùng chuyên gia Bibo Care tìm hiểu qua bài viết dưới đây các mẹ nhé!
1. Chè vằng có lợi sữa không?
Chè vằng được rất nhiều mẹ mới sinh tin dùng vì sở hữu nhiều công dụng “thần thánh” như:
- Lợi sữa, thông tắc tia sữa: Sở dĩ chè vằng có công dụng lợi sữa là do trong thành phần của chúng có glycosid đắng. Chất này có tác dụng kích thích sự ngon miệng (Đông y gọi đây là kiện tỳ vị). Theo Đông y, sữa là do tỳ vị sinh ra. Chính vì vậy, chè vằng giúp mẹ cảm thấy ngon miệng hơn và cũng tăng sự tạo sữa.
- Thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố: Flavonoid có chứa trong chè vằng là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các tế bào gan và thận khỏe mạnh. Từ đó giúp làm mát gan thận, trừ bỏ chất độc tích tụ trong cơ thể.
- Giúp giảm cân: Glycosid trong chè vằng có thể trung hòa chất béo dư thừa khi nạp vào cơ thể.
- Giảm thiểu tình trạng nhiễm trùng của phụ nữ sau sinh: Ngoài việc thiếu sữa, mẹ cũng có thể mắc một số chứng như viêm tuyến vú, tắc tia sữa, áp xe vú (hay còn gọi là nhũ ung). Các loại thức uống thanh nhiệt, giải độc, hoạt huyết như chè vằng sẽ rất phù hợp để khắc phục tình trạng này. Có thể kết hợp đắp lá chè vằng đã giã nát lên bầu ngực và uống cao chè vằng đều đặn để cơ thể nhanh hồi phục.
Tiến sĩ, bác sĩ Đông Y Vũ Minh Hoàn, nguyên Trưởng phòng Đào tạo nghiên cứu khoa học và chỉ đạo tuyến của Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội từng khẳng định: “Hiện nay, đã có nghiên cứu về tác dụng của chè vằng với bệnh áp xe ngực, chống nhiễm khuẩn cho sản phụ”. Thế nên mẹ hãy an tâm sử dụng chè vằng để hỗ trợ chức năng tiết sữa của bầu ngực nhé!
2. Chè vằng có mấy loại? Loại nào tốt nhất?
Chè vằng được chia làm 3 loại: vằng lá nhỏ (vằng sẻ), vằng trâu và vằng núi. Trong 3 loại thì vằng núi không được dùng làm thuốc. Chỉ có vằng sẻ và vằng trâu được người dùng sử dụng nhiều.
Theo dân gian lưu truyền thì vằng sẻ là loại tốt nhất. Nguyên nhân là do vằng trâu tuy lá to nhưng được cho là có tính dược khá thấp. Cành và lá của cây vằng lá nhỏ thường được dùng phổ biến hơn.
3. Cách sử dụng chè vằng
Chè vằng là thảo dược lành tính. Tuy nhiên, nếu mẹ dùng trong thời gian dài với liều lượng cao trên 50g thì có thể sẽ xảy ra tác dụng ngược như mất sữa, tiêu chảy. Liều lượng tốt nhất để uống chè vằng mỗi ngày là 20-30g thôi mẹ nhé.
Hiện nay có xuất hiện cao chè vằng trên thị trường. Nhà sản xuất đã căn cứ vào liều lượng trên để tính ra liều lượng sử dụng phù hợp. Vì vậy, mẹ cũng không cần lo lắng quá đâu nhé.
Ngoài ra, để tăng lượng sữa về cho bé thì mẹ không thể lơ là bỏ qua chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chăm chỉ uống nước hơn để tăng cường sự tạo sữa. Thường xuyên cho trẻ bú, từ 2-3h 1 lần, mỗi lần từ 5-10 phút. Thêm vào đó, thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng cần được duy trì.
4. Lưu ý khi dùng chè vằng
– Thứ nhất, mẹ cần phân biệt chè vằng và một số loại thảo dược khác. Đặc biệt, lá chè vằng và lá ngón rất giống nhau, cần lưu ý để tránh uống nhầm.
– Thứ hai, chưa có nghiên cứu chỉ ra sự khác nhau của vằng sẻ và vằng trâu. Mẹ vẫn có thể uống cả 2 loại để xem loại chè vằng nào hợp với mình hơn.
– Thứ ba, liều lượng uống chè vằng mỗi ngày là 20-30g. Tuyệt đối, không uống chè vằng quá đặc nếu mục đích mẹ uống chè vằng để lợi sữa.
– Thứ tư, mẹ cần bổ sung nhiều nước để kích thích tạo sữa.
Theo Eva.vn
