Khi con ốm, mẹ cần tuyệt đối ghi nhớ những nguyên tắc ăn uống sau

Tâm lý chung của các ông bố bà mẹ là khi con ốm cố nhồi nhét, bồi bổ con thật nhiều. Vì lo con không có sức, không ăn sẽ càng mệt hơn. Tuy nhiên trẻ nhỏ cũng giống như người lớn, khi ốm thì cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon miệng. Lúc này bố mẹ cần cho bé uống nhiều nước, tạo điều kiện cho bé nghỉ ngơi hoàn toàn và ăn những món loãng. Ngoài ra cần nhớ tuyệt đối nhớ những nguyên tắc sau, nếu không bệnh càng lâu khỏi.

Do lo con ốm nên “nhạt mồm nhạt miệng”, bố mẹ có thói quen cho con những món ngọt để tăng vị giác. Nhưng không ngờ cách này lại hại nhiều hơn lợi. Bởi vì khi cơ thể không khỏe, hệ tiêu hóa cũng không được ổn định. Dịch vị tiết ra ít hơn, các enzym tiêu hóa hoạt động cũng kém, cho ăn nhiều đồ ngọt sẽ phá hủy các vitamin và khoáng chất có lợi, cản trở sự hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Hơn nữa, đồ ngọt làm hệ miễn dịch yếu đi. Bị ốm mà ăn nhiều đồ ngọt không những lâu khỏi mà thậm chí còn khiến cơ thể mệt mỏi, bệnh nặng hơn.

Ưu tiên những món ăn loãng, dễ tiêu và các loại hoa quả, rau nhiều nhiều nước. Khi hệ tiêu hóa yếu, việc ăn những món này giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Có thể cho bé ăn cháo trắng, súp, canh và nhớ uống nhiều nước. Với trẻ nhỏ còn đang bú mẹ thì tăng cữ bú cho bé. Bản thân người mẹ cũng cần chú ý đến dinh dưỡng để sữa có chất lượng hơn.

Khi ốm, vị giác thay đổi nhiều, vì thế đừng cố ép trẻ ăn những món bố mẹ cho là ngon và bổ dưỡng. Những món đó đúng là rất ngon, nhưng là ngon với bố mẹ, chứ trẻ hoàn toàn không thích. Hãy ưu tiên cho bé ăn những món bé thích, khi đó bé sẽ ngon miệng, ăn được nhiều hơn và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Vì cơ thể mệt mỏi nên mỗi bữa bé chỉ ăn được ít, không thể ăn nhiều như lúc khỏe bình thường. Bố mẹ tránh cho bé ăn nhiều mà chia nhỏ bữa ăn để bé hấp thụ tốt hơn và mau khỏi bệnh hơn.