Ngủ là một trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên của cơ thể con người. Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ chiếm một phần rất lớn trong thời gian biểu của con; đồng thời đem tới nhiều lợi ích đặc biệt to lớn. Tuy nhiên thói quen ngủ của bé có thể rất khác với người lớn; nhất là tình trạng bé “ngủ ngày cày đêm”. Vậy khi nào bé ngủ xuyên đêm? Cùng Bibo Mart tìm kiếm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Ngủ là một kỹ năng phải chờ đến khi não bé đủ trưởng thành mới có thể tự điều khiển được; nghĩa là sớm hay muộn thì tất cả các bé đều sẽ học được cách tự ngủ lại mà không cần phải luyện. Vì thế không nên “luyện” ngủ cho bé, bởi “luyện” ngủ đa phần là có tính chất áp đặt, buộc bé phải theo khuyên khổ của người lớn. Việc người lớn nên làm chỉ là hỗ trợ, tạo điều kiện cho bé ngủ tốt hơn.
Cha mẹ có thể tham khảo một số cách sau để tạo cho bé một thói quen ngủ tốt từ khi còn nhỏ:
- Tạo cho bé một thói quen ăn – ngủ đều đặn ngay từ khi mới sinh
- Tập phân biệt ngày đêm từ khi bé bắt đầu biết quan sát (khoảng 6-7 tuần tuổi).
- Duy trì chuỗi “thủ tục” trước khi giờ ngủ đêm hằng ngày (tắm ấm, massage, thư giãn nhẹ nhàng, nghe nhạc, đọc sách…)
- Tạo không gian và môi trường ngủ thuận lợi cho bé (yên tĩnh, đủ tối, nhiệt độ ổn định)
- Nếu bé khóc, hãy ôm ấp, vỗ về bé.
Phòng Tư vấn và Đào tạo – Bibo Care
