Tắm không chỉ có dụng làm sạch cơ thể mà còn có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu và mang lại sự thoải mái cho bà bầu. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cũng cần phải có những chú ý khi đi tắm. Vậy mẹ bầu tắm đúng cách như thế nào?
Tắm rửa khi mang bầu tưởng chừng như việc rất đơn giản. Nhưng thực ra làm thế nào để mẹ bầu tắm đúng cách thì chưa chắc ai cũng biết. Có rất nhiều điều cần lưu ý để bà bầu tránh gặp rắc rối và không gây hại đến em bé trong bụng.
Mang bầu, đừng tùy tiện vệ sinh rốn
“Không được tùy tiện kéo, móc rốn, sẽ dễ bị đau bụng” – đây là lời căn dặn mà bạn đã được nghe rất nhiều khi còn nhỏ. Thực tế thì đây không phải là lời nói dối. Lý do bởi vì việc kéo, móc hoặc vệ sinh thái quá bộ phận này có thể ảnh hưởng không tốt đến người mẹ, đặc biệt là khi mang bầu.
Chúng ta đều biết vùng da quanh rốn rất nhạy cảm. Vì vậy với mẹ bầu nếu vệ sinh rốn quá mạnh có thể dễ gây nhiễm trùng. Hậu quả năng hơn có thể là đau bụng và tăng nguy cơ sảy thai.
Nước tắm không được quá nóng trên 40 độ C
Các bác sĩ khuyên mẹ bầu khi tắm nên điều chỉnh đến mức nhiệt từ 35-38 độ C. Có rất nhiều nghiên cứu cho rằng mẹ bầu tắm nước quá nóng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến em bé.
Nếu nhiệt độ cơ thể mẹ bất ngờ cao hơn bình thường 1,5 độ C sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu nhiệt độ cơ thể tăng lên hơn 3 độ C sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thần kinh thậm chí gây chấn thương não khiến thai nhi dị tật.
Vì vậy khi tắm, nếu mẹ để mức nước quá nóng sẽ khiến thân nhiệt cơ thể bất ngờ tăng cao. Điều này không có lợi cho sự phát triển của em bé trong bụng.
Thời gian tắm chỉ nên từ 10-20 phút
Thời gian tắm cũng nên được các mẹ bầu cân nhắc. Mẹ bầu không được tắm quá lâu. Thông thường, không gian phòng tắm khép kín, kém thông thoáng nên nếu mẹ ở trong phòng tắm thời gian dài, trong không gian nhỏ sẽ dễ bị chóng mặt, khó thở. Việc tắm lâu cũng dễ khiến giãn mao mạch, khiến máu lên não chậm hơn.
Không chỉ ảnh hưởng đến mẹ, việc ở trong phòng tắm kín một thời gian dài sẽ gây trở ngại cho việc cung cấp oxy đến thai nhi, khiến nhịp tim thai nhi đập nhanh, tắc nghẽn và ảnh hưởng đến sự phát triển về thần kinh của em bé. Vì vậy mẹ bầu nên kiểm soát thời gian tắm chỉ từ 10 – 20 phút là đủ.
Nên tắm vòi hoa sen
Hầu hết chị em phụ nữ đều muốn tắm bồn để ngâm mình trong làn nước ấm thư giãn nhưng theo các chuyên gia, với mẹ bầu thì nên chọn cách tắm bằng vòi hoa sen.
Vùng đáy chậu của mẹ bầu rất nhạy cảm vì vậy việc ngâm mình trong bồn tắm sẽ dễ gây nhiễm nấm âm đạo, hủy hoại môi trường pH âm đạo và trường hợp nặng còn có thể gây sảy thai.
Chọn sữa tắm an toàn với bà bầu
Ngoài ra, nếu có thói quen sử dụng sữa tắm, mẹ nên chọn những loại sữa tắm an toàn với mẹ bầu. Rất nhiều loại mỹ phẩm có chứa thành phần cấm với bà bầu mà có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Lưu ý khi tắm:
– Phòng tắm thường rất trơn, trượt có thể dễ khiến mẹ bầu bị ngã. Vì vậy phải chú ý khi di chuyển và luôn nhớ một tay phải bám vào tường.
– Mẹ bầu tuyệt đối không được tự ý dùng tay thụt rửa vùng kín.
– Cần lâu khô toàn bộ cơ thể sau khi tắm đặc biệt là vùng kín với khăn mềm. Hãy bôi kem dưỡng ẩm sau đó để bảo vệ làn da cho mẹ bầu.
Trên đây là 4 quy tắc khi tắm mà các chuyên gia BiBo Care lưu ý cho mẹ bầu. Hy vọng các mẹ đã biết cách làm sao để tắm đúng. Ở BiBo Mart có các lớp học tiền sản cho cả ba mẹ. Mục đích là cung cấp thông tin về chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé. Ba và mẹ có thể Đăng ký Tại đây
