Mẹ đã quên loại quả cực kỳ tốt cho mẹ và bé, giá “rẻ như cho” này

m.e.t.q.u_1
Ngày đăng: 06/03/2017 5:14

Không chỉ tốt cho mẹ bầu, quả sung còn có công dụng kỳ diệu với mẹ sau sinh nữa nhé!

Mẹ đã quên loại quả cực kỳ tốt cho mẹ và bé, giá "rẻ như cho" này

Những chuyên gia hàng đầu đã khuyên mẹ nên ăn quả sung trong thời kỳ mang thai vì trong sung có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mẹ và thai nhi như: protein, vitamin B6, chất xơ, omega-3, mangan, đồng, kali, axit panthotenic và rất nhiều dưỡng chất quan trọng khác.

Điểm danh những công dụng của quả sung với thai kỳ của mẹ:

1. Tốt cho não thai nhi

Omega-3 có trong sung hỗ trợ phát triển trí não thai nhi đồng thời giúp mẹ có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh hơn. Bởi khi mẹ thiếu hụt lượng omega-3 cần thiết cho cơ thể thì nguy cơ sinh non, sinh sớm hay sảy thai có tỷ lệ xảy ra cao hơn.

2. Hạn chế ốm nghén

Giúp mẹ giảm bớt triệu chứng ốm nghén nhờ vitamin B6 có trong sung. Nếu mẹ bị nghén nhiều quá thì cơ thể sẽ rất mệt mỏi, không muốn ăn uống và khó ở hơn. Trong trường hợp mẹ ăn sung thì các triệu chứng này có phần giảm đi giúp mẹ thoải mái hơn trong thời gian ốm nghén, bớt vất vả hơn và tâm trạng thoải mái hơn.

3. Giúp ổn định huyết áp

Với sự kết hợp tuyệt vời giữa lượng kali cao và natri thấp sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ bị huyết áp cao. Bệnh xơ vữa động mạch cũng được ngăn ngừa nhờ polyphephenol có trong sung. Sung không chỉ có tác dụng với mẹ bầu, dù là người bình thường, không mang thai thì khi ăn sung huyết áp cũng được ổn định hơn nhờ lượng kali có trong sung.

4. Tốt cho da mẹ bầu

Các vấn đề về sắc tố da như nám da sẽ được cải thiện khi mẹ ăn sung thường xuyên. Vì trong sung có chất psoralen – chất có thể loại bỏ các vấn đề về da để mẹ bầu có một làn da hồng hào, mịn màng.

5. Phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật

Mẹ đã quên loại quả cực kỳ tốt cho mẹ và bé, giá "rẻ như cho" này

Với lượng kali khá cao có trong sung giúp mẹ bầu ổn định huyết áp, giảm nguy cơ tiền sản giật – biến chứng nguy hiểm có thể cướp đi tính mạng của mẹ khi sinh đẻ.

6. Giữ ổn định mức cholesterol

Với lượng omega-3, omega-6 và phytosterol dồi dào giúp giảm lượng cholesterol hiệu quả giúp giữ cho động mạch khỏe mạnh và linh hoạt hơn. Chất xơ trong sung giúp đào thải cholesterol rất hiệu quả nha mẹ.

7. Ngăn ngừa ung thư vú

Báo cáo khoa học đã chỉ rõ trong sung có một chất giống như benzaldehyde có tác dụng thu nhỏ các khối u. Nước ép sung có tính kháng khuẩn cao nên rất có lợi chó sức khỏe con người, đặc biệt là mẹ bầu.

8. Tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn chặn tình trạng tăng cân quá nhiều

Sung có hàm lượng chất xơ lớn giúp mẹ không có cảm giác đói và đồng thời chất xơ cũng giúp hệ tiêu hóa của mẹ tốt hơn, ngăn ngừa nguy cơ bị táo bón hiệu quả.

Theo Eva.vn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *