Nếu muốn con xinh đẹp, chân dài, mẹ bầu chớ bỏ qua những món ăn này!

tron-bo-tu-a-z-cach-dat-ten-con-vua-hay-vua-giup-con-thong-minh-cuoc-song-thuan-loi
Ngày đăng: 28/02/2020 10:21

Khi mang thai, bà bầu nào cũng đều hi vọng rằng con mình sinh ra sẽ là một thiên thần mà “người gặp người yêu, hoa gặp hoa nở”, đồng thời thừa hưởng được những gì tốt đẹp nhất từ cha mẹ. Thực chất, “nhan sắc” của em bé sinh ra không phải chỉ do gen di truyền mà còn phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng, thực phẩm mà người mẹ hấp thụ vào cơ thể trong suốt quá trình mang thai. Vì vậy, muốn con xinh đẹp, chân dài, mẹ nhớ ăn thêm những món ăn dưới đây.

 

Con xinh xắn là khi…

Tóc bóng mượt, đen nhánh

Nếu trong thời kỳ mang thai mà mẹ bầu đã xuất hiện tóc trắng hoặc khô vàng thì nên ăn một số thực phẩm chứa vitamin B như thịt nạc, cá, gan động vật, sữa, bánh mì, đậu, trứng, ngô và các loại rau xanh. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp cải thiện vấn đề tóc của người mẹ mà còn giúp ích cho con sau này, tóc em bé khi sinh ra sẽ không chỉ đen mà còn bóng mượt.

 

 

Cao ráo

Nếu cha mẹ không sở hữu chiều cao lý tưởng thì trong quá trình mang thai nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin D như tôm, lòng đỏ trứng, gan và rau quả. Mẹ bầu nên ăn những món ăn này nếu muốn con xinh đẹp, chân dài

Da trắng (cải thiện màu sắc da)

Nếu cha mẹ da sẫm màu mà muốn con mình sau này sinh ra có làn da trắng hơn thì trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, nho, trái cây, súp lơ, hành tây, táo, hoa quả tươi và tốt nhất đó là táo.

>> Bài viết có liên quan: Muốn con sinh ra có mắt đẹp, mi dài, mẹ nhất định phải ăn những thực phẩm này

 

Làn da mịn màng

Nếu muốn con của mình sau này sinh ra sẽ có một làn da mịn màng thì trong suốt quá trình mang thai người mẹ nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A. Một số dạng thực phẩm tiêu biểu như gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, cà rốt, cà chua, một số loạt rau quả khác. Trong số đó, đặc biệt là gan gà và cà rốt là chứa nhiều vitamin A tốt cho cơ thể nhất.

 

Đảm bảo đầy đủ và căn bằng chế độ dinh dưỡng cũng tốt cho sự phát triển trí tuệ của thai nhi.

 

Mẹ bầu cần chú ý thêm những vấn đề ăn uống khi mang thai:

  1. Ba tháng sau khi mang thai là thời điểm tốt nhất để phát triển các tế bào não và gia tăng tế bào chất béo. Mẹ bầu trong thời kỳ này nên chú ý đến lượng protein, phốt pho, vitamin bổ sung vào trong cơ thể. Cụ thể, nên ăn những thực phẩm như sữa, trứng, thịt nạc, gan, cá, đậu nành và rau quả. Đảm bảo đầy đủ và căn bằng chế độ dinh dưỡng cũng tốt cho sự phát triển trí tuệ của thai nhi.
  2. Lượng canxi và vitamin D. Nếu trong thời kỳ mang thai mà mẹ bầu thiếu hụt canxi thì sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến cả mẹ và bé. Đối với mẹ, sẽ gây ra bệnh loãng xương trong thời kỳ mang thai. Đối với thai nhi sẽ gây thiếu canxi, ảnh hưởng tới sự phát triển của xương và việc hình thành răng, thậm chí nặng hơn nữa là sẽ khiến thai nhi bị dị dạng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm chất sắt.
  3. Một số thực phẩm không phù hợp với các bà mẹ mang thai: thực phẩm có tính hàn, cứng như thạch hoa, mộc nhĩ, thức ăn cay, thức ăn có ảnh hưởng tới chức năng tình dục như thịt thỏ, hạt của cây gai dầu,… Các thực phẩm chứa chất gây co bóp tử cung như dứa, rau ngót, rau chùm ngây, đu đủ xanh, táo mèo,… Các đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán,… cũng không được khuyên dùng đối với mẹ bầu.
  4. Giai đoạn mang thai, sức đề kháng của cơ thể mẹ có sự suy giảm, bên cạnh đó, mẹ cũng phải rất hạn chế trong việc sử dụng các loại thuốc, do đó, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch là điều vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc duy trì khẩu phần ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày thì việc bổ sung thêm những loại thực phẩm như sữa bà bầu, bánh bầu,… sẽ là tối ưu nhất để mẹ có thể hấp thu những dưỡng chất khó có được hoặc khó hấp thu từ những bữa ăn.

Sữa bà bầu Morinaga vị trà sữa có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng trong thời kỳ mang thai và cho con bú, bổ sung một cách tự nhiên cho cả mẹ và bé mà không gây dị ứng, thân thiện với dạ dày, dễ tiêu hóa và hấp thu nên mẹ có thể uống mỗi ngày.

 

sũa bầu

 

Chỉ với 3 ly sữa Morinaga trong một ngày, bà bầu sẽ hoàn thiện sự cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể để luôn tràn đầy năng lượng, giảm mệt mỏi và luôn khỏe mạnh, thai nhi hay bé đang bú mẹ từ đó cũng hoàn toàn được phát triển nhờ nhận được các dưỡng chất từ mẹ. Sự nổi bật nhất của Morinaga đó là hàm lượng dinh dưỡng trong sữa tập trung vào bé là chính, vậy nên sẽ giúp các bà bầu không tăng cân quá nhiều, từ đó mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.

 

Hi vọng những lời khuyên về chế độ ăn uống trên đây có thể mang tới cho các mẹ những kiến thức bổ ích nhất trong quá trình mang thai. Hãy kiêng ăn những thực phẩm không tốt cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh, có một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng để trẻ được phát triển một cách toàn diện nhất!

Theo Emdep

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *