Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

Ngày đăng: 19/08/2019 4:15

Chăm sóc con nhỏ là cả một quá trình mà ba mẹ phải thật nhanh nhạy để theo dõi, đáp ứng đúng theo nhu cầu quá trình phát triển của bé. Mỗi giai đoạn bé nhà mình lại có những thay đổi về chế độ dinh dưỡng khác nhau. Với những ai lần đầu làm mẹ, thật khó để nhận biết được khi nào bé yêu có thể sẵn sàng chuyển từ uống sữa sang ăn dặm, ăn cháo,… Bài viết dưới đây hi vọng sẽ bổ sung thêm cho các mẹ một số thông tin cần thiết.

 

 Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

 

Hỏi:

 

“Chào bác sĩ ạ, Con gái em lúc sinh nặng 3,4kg. Hôm nay bé tròn 4 tháng nhưng cháu chỉ nặng 6kg. Cháu rất lười bú mẹ. Em có nên cho con tập ăn dặm sớm không và nên lưu ý điều gì khi ăn dặm ạ? Cảm ơn bác sĩ!”

 

Đáp:

 

Chào bạn!

 

Hầu hết các chuyên gia y tế cho rằng trẻ sơ sinh nên được bú sữa mẹ hoàn toàn (không ngũ cốc, nước trái cây, sữa pha nước cháo hoặc bất kỳ loại thực phẩm khác) trong 6 tháng đầu đời. Vì vậy tốt nhất bạn nên cho trẻ ăn dặm sau 6 tháng, nếu ăn dặm không đúng cách có thể khiến trẻ trở nên biếng ăn, suy dinh dưỡng.

 

Khi cho bé bắt đầu ăn dặm, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

 

– Thời điểm bắt đầu và kết thúc phải chuẩn

 

Trẻ nên bắt đầu giai đoạn ăn dặm khi được 6 tháng tuổi và kết thúc ở tháng thứ 24. Từ tháng thứ 6 trở đi sữa mẹ chỉ cung cấp khoảng 450 kcal/ ngày trong khi lúc này trẻ cần 700 kcal/ ngày. Do đó cần bổ sung thức ăn cần thiết để bù đắp năng lượng bị thiếu. Nhưng mẹ nên nhớ là sau 24 tháng thì nên kết thúc giai đoạn ăn dặm cho bé vì nếu kéo dài sẽ khiến trẻ gặp nhiều rắc rối như không biết nhai hoặc khó hoà nhập ở trường lớp vì ăn theo chế độ ăn khác.

 

– Ăn từ ít đến nhiều

 

Quy tắc đầu tiên cần phải nhớ là nên cho trẻ ăn từ ít đến nhiều. Lúc đầu mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn bột với một nửa bát con, làm như thế 1-2 bữa một ngày. Ngay cả khi bé ngon miệng và ăn hết trong bữa đầu tiên thì cũng không nên cho bé ăn thêm. Nên tuân thủ quy tắc này vì hệ tiêu hoá của bé còn yếu nếu cho ăn quá nhiều bột rất có thể khiến con bị rối loạn tiêu hoá.

 

Ăn dặm kiểu Nhật là 1 phương pháp ăn dặm tiến bộ và khoa học. Cho bé ăn theo nhu cầu chính là mấu chốt quan trọng của phương pháp ăn dặm này và nếu mẹ muốn tìm hiểu thêm về Ăn dặm kiểu Nhật, mẹ có thể tham khảo tại đây.

 

 

– Từ loãng đến đặc

 

Do con đang quen với thức ăn chính là sữa nên khi mới cho ăn dặm, mẹ nên pha loãng bột cho con. Nếu mua dạng bột ăn dặm bán sẵn thì mẹ nên tuân thủ cách pha theo đúng chỉ dẫn trên bao bì. Nếu là bột mẹ tự xay thì khi pha nên pha thành hỗn lợp loãng, mịn và sánh như kem là được.

 

– Từ ngọt đến mặn

 

Khi tập cho con ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn bột ngọt như bột gạo, bột yến mạch… nấu cùng rau, củ quả và không nêm gia vị. Sau khoảng 2 -4 tuần thì mới nên nấu bột mặn cho bé. Cho con làm quen với một loại thức ăn trong 3 -5 ngày

 

– Dầu ăn là điều tối quan trọng với trẻ

 

Vì dầu ăn rất dễ tiêu hoá lại có nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng giúp trẻ dễ hấp thu. Hơn thế nữa dầu ăn là yếu tố quan trọng giúp trẻ hấp thu vitamin D và canxi.

 

– Cân đối các nhóm thực phẩm

 

Khi đến giai đoạn ăn bổ sung, mẹ cần bổ sung cho bé 4 nhóm thực phẩm sau: Nhóm bột đường bao gồm: gạo, bột mỳ, bánh mỳ, bún, phở, ngô, khoai… Nhóm đạm bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu đỗ khác… Nhóm béo bao gồm: dầu, mỡ, bơ, và các loại hạt có dầu. Nhóm vitamin và khoáng chất bao gồm: rau củ và các loại trái cây. Nhiều mẹ nấu bột có thói quen cho thật nhiều thịt, cá, trứng… và nghĩ rằng như thế là đầy đủ chất cho con nhưng thật ra quá nhiều đạm sẽ khiến bé bị rối loạn tiêu hoá, đôi khi dẫn đến chán ăn.

 

– Không nên thêm mắm/ muối vào đồ ăn dặm của bé

 

Nhiều mẹ nghĩ rằng nếu thêm chút mắm, muối vào đồ ăn của con sẽ khiến món ăn đậm đà và kích thích vị giác của con. Nhưng thật ra đó là việc hoàn toàn sai. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các mẹ không nên cho muối vào thức ăn của con vì thận của bé vẫn còn yếu. Khi nêm mắm, muối vào thức ăn của con sẽ khiến thận của bé phải làm việc quá sức.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *