Những điều mẹ nên biết khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh là việc cần thiết để thúc đẩy sự phát triển toàn bộ cơ quan của trẻ. Nếu tắm nắng đúng cách thì con sẽ phát triển một cách tốt nhất. Tuy nhiên, có nhiều điều cần lưu ý khi tắm nắng cho con mà không phải mẹ nào cũng biết.

Lợi ích của tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng là phương pháp dùng ánh sáng mặt trời buổi sáng sớm tiếp xúc trực tiếp lên da để tổng hợp vitamin D. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi, phát triển xương. Đồng thời thúc đẩy sự tăng trưởng của bé. Tắm nắng thường xuyên và đúng cách giúp trẻ giảm nguy cơ còi xương, giảm vàng da trong thời kỳ đầu sau sinh.

Tắm nắng mỗi ngày giúp trẻ hấp thu vitamin D, bổ sung canxi cho xương chắc khỏe

80% vitamin D được tổng hợp ở da dưới tác động của tia cực tím tiếp xúc trực tiếp lên da. 20% vitamin D còn lại có từ sữa mẹ và thức ăn (thịt, dầu cá thu, cá mòi, trứng, bơ, nấm, đậu, vv…). Nếu trẻ không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và không được cung cấp đủ vitamin D sẽ có nguy cơ mắc các bệnh viêm da, nhiễm trùng, còi xương.

Bé mấy tháng tuổi mới được tắm nắng?

Trẻ sơ sinh từ 3 ngày tuổi nếu sinh đủ tháng đủ ngày và không gặp vấn đề bất thường gì thì bố mẹ đã có thể cho con phơi nắng khoảng 15 đến 30 phút mỗi buổi sáng. Nếu bố mẹ muốn cẩn thận hơn thì có thể đợi trẻ ổn định. Khoảng 7-10 ngày sau sinh là có thể bắt đầu cho trẻ tắm nắng.

Đối với trẻ dưới một tháng tuổi, các bậc phụ huynh cũng đừng quá lo ngại con sẽ bị cảm lạnh. Khi tắm nắng, bố mẹ chú ý giữ ấm lưng và ngực của bé. Đồng thời chỉ phơi nắng phần bụng, cánh tay và chân của bé.

Thời điểm nào trong ngày tắm nắng cho trẻ tốt nhất?

Thời điểm cho trẻ tắm nắng tốt nhất là từ 6 giờ đến 9 giờ sáng và sau 17 giờ chiều. Khoảng 6 giờ đến 9 giờ là thời điểm thích hợp để kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé vì tia hồng ngoại và tia cực tím của mặt trời rất yếu. Sau 17 giờ, tia nắng mặt trời giúp trẻ hấp thu canxi và phốt pho tối ưu, có lợi cho sự phát triển hệ xương của trẻ. Đặc biệt các mẹ phải hết sức lưu ý không cho bé ra nắng trong khoảng thời gian từ 10 đến 16 giờ. Vì lúc này, tia UV trong ánh nắng mặt trời rất mạnh. Nó có thể gây tổn thương cho làn da mỏng manh của bé.

Xem thêm: Tắm nắng c ho bé: nhiều điều bác sĩ tiết lộ khiến bạn ngỡ ngàng!

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ?

Lúc đầu chỉ nên tắm nắng vài phút mỗi ngày để cho con làm quen với ánh nắng mặt trời. Sau tăng dần, khi trẻ được 3 tháng trở lên có thể tắm nắng trong khoảng nửa giờ. Trung bình trẻ cần tắm nắng 2 tiếng/tuần hay 10-15 phút/ngày. Tùy vào khả năng phơi nắng của trẻ và mức độ phát triển xương vận động.

Ba mẹ lưu ý tránh tắm nắng cho trẻ nơi có gió mạnh. Cả mẹ và bé cùng tắm nắng sẽ tạo cảm giác thân thương, gần gũi. Đồng thời giúp bé thích thú hơn đối với việc tắm nắng.

Trung bình trẻ cần tắm nắng 2 tiếng/tuần hay 10-15 phút/ngày

Cần làm gì sau khi tắm nắng cho bé?

Mẹ đừng quên lau mồ hôi cho bé sau khi tắm nắng. Đồng thời bổ sung nước để cấp ẩm cho cơ thể. Tránh tình trạng mất nước dẫn đến bé bị mệt mỏi và mất năng lượng.

Một số lưu ý cho mẹ khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Phơi bàn chân, bàn tay của trẻ dưới nắng sớm.
Bảo vệ mặt và đầu của trẻ bằng mũ để bảo vệ trẻ khỏi ánh nắng trực tiếp.
Không phơi nắng qua cửa sổ vì sẽ không có tác dụng.
Tắm nắng lâu hơn 30-40 phút không tốt cho sức khỏe của trẻ.
Có thể tắm nắng cho trẻ vào mùa đông nếu trời có nắng. Tuy nhiên, nên tránh những ngày thời tiết bất thường hoặc vào thời điểm giao mùa.

Mẹ nhớ đội mũ cho con để bảo vệ trẻ trước sự xâm nhập của ánh nắng mặt trời

Để biết thêm nhiều thông tin và kiến thức về chăm sóc và nuôi con, mẹ có thể tham khảo Cẩm nang Mẹ & Bé với nhiều chia sẻ thú vị và bổ ích hơn nữa nhé!

Phòng Đào tạo và Tư vấn – Bibo Care