Những lợi ích tuyệt vời của nước mía mà mẹ chưa biết

nuoc-mia
Ngày đăng: 21/05/2015 11:03
Nước mía là loại nước giải khát vào mùa hè mà bất cứ nới đâu đều có. Nhưng các mẹ rất hạn chế cho bé uống loại nước này vì lo lắng về an toàn vệ sinh trong quá trình ép nước. Tuy nhiên nước mía có những lợi ích vô cùng lớn mà mẹ chưa biết. Mẹ hãy cùng Bibo Mart khám phá xem những lợi ích này là gì nhé!
Trong nước mía chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu bao gồm 70% đường tự nhiên, đạm, chất béo, viatamin C, B1, B6, B2… và gần 30 loại axit hữu cơ khác.Không những thế loại nước này còn chứa một lượng nhỏ canxu, sắt, magie, kẽm, kali… Với lượng dinh dưỡng như vậy nước mía có một số tác dụng như:
– Hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh: Cùng với đường, mía có chứa các hợp chất làm tăng cường hệ thống miễn dịch, củng cố dạ dày, thận, tim và mắt
– Thanh nhiệt và giữ ẩm: Cơ thể bé sẽ giữ nước tốt hơn nếu uống một ly nước mía mỗi ngày.
– Đẩy lùi cảm cúm, viêm họng: Viêm họng, cảm lạnh, cảm cúm sẽ không còn là nỗi lo của bé nếu mẹ cho bé uống nước mía mỗi ngày.
– Kháng virus và chống dị ứng
– Phòng bệnh tiểu đường cho bé
Mẹ có thể cho bé uống nước mía khi bé được 7-8 tháng tuổi. Mỗi ngày bé có thể uống từ 30 – 50ml để có tác dụng giải khát và cung cấp vitamin cho cơ thể.
Có rất nhiều nơi bán nước mía ép tuy nhiên những nơi này có thể không đảm bảo an toàn vệ sinh. Vì vậy để đảm bảo an toàn mẹ hãy tự tay ép nước cho con.
Nước mía tươi:
Mía róc vỏ, cắt khúc ngắn, giã nát sau đó chắt lấy nước, lọc qua rây để tránh cặn.
Nước mía nấu:
Mía cắt khúc nhỏ, đem vào nồi luộc sôi. Để nguội, chắt lấy nước cho bé uống.
Như vậy chỉ với vài bước đơn giản mẹ đã có thể cung cấp cho bé một thức uống dinh dưỡng và sạch sẽ rồi.
Ngoài việc cho bé uống nước mía mẹ có thể chế biến các món ăn dặm như món cháo nước mía, nước mía hạt sen để tận dụng tối đa những lợi ích mà nước mía mang lại.
Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của nước mía. Mẹ có thắc mắc hoặc câu hỏi hãy gửi về chuyên mục Bạn hỏi – Bác sĩ trả lời của Bibo Mart nhé!
Theo Vnexpress.net

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *