Khi mang thai, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với sữa bầu là giải pháp hoàn hảo để bổ sung những dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, không phải loại sữa bầu nào cũng phù hợp với tất cả mẹ bầu. Vậy làm sao để chọn đúng loại sữa vừa tốt cho mẹ, vừa giúp bé phát triển toàn diện? Hãy cùng Bibo Mart tìm hiểu những tiêu chí quan trọng dưới đây nhé!
1. Những tiêu chí chọn các loại sữa bầu cho mẹ bầu
1.1. Hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ và cân đối
Mẹ bầu cần một chế độ dinh dưỡng phong phú và đầy đủ các nhóm chất quan trọng như:
- Axit Folic: Hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho bé. Đây là vi chất mẹ nên ưu tiên từ tam cá nguyệt đầu tiên.
- Canxi: Giúp phát triển xương và răng của thai nhi, đồng thời ngăn ngừa loãng xương cho mẹ.
- Sắt: Quan trọng trong việc sản sinh hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
- Omega 3, 6, 9 (DHA, ARA): Thúc đẩy sự phát triển não bộ và thị giác của bé từ trong bụng mẹ.
- Protein: Giúp bé phát triển các mô cơ và hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể.
- Vitamin và khoáng chất: Hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
1.2. Ít đường, giàu chất xơ – tốt cho tiêu hóa
Mẹ bầu thường gặp phải tình trạng táo bón và tiểu đường thai kỳ. Vì vậy, việc chọn sữa có hàm lượng đường thấp và giàu chất xơ là rất cần thiết.
- Chất xơ hòa tan (FOS/Inulin): Giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giảm táo bón hiệu quả.
- Đường tự nhiên (fructose): Ngọt thanh, không làm tăng đột biến đường huyết, phù hợp với mẹ bầu có nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
1.3. Dễ tiêu hóa, hạn chế đầy hơi, buồn nôn
Một số mẹ bầu có cơ địa nhạy cảm, dễ buồn nôn hoặc gặp vấn đề tiêu hóa khi uống sữa. Vì vậy, mẹ nên chọn:
- Sữa có hệ đạm dễ tiêu hóa: Như đạm whey, giúp giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
- Không chứa lactose (hoặc ít lactose): Đối với mẹ bầu không dung nạp lactose.
- Chứa enzyme tiêu hóa: Giúp sữa dễ hấp thu và giảm cảm giác khó chịu sau khi uống.
1.4. Hương vị dễ uống, đa dạng
Hương vị sữa là yếu tố quan trọng, bởi nếu sữa có mùi tanh hoặc quá ngọt, mẹ bầu rất dễ “chán sữa”. Một số loại sữa có vị ngọt dịu, thanh mát hoặc mùi vani, socola, dâu sẽ dễ uống hơn.
Mẹo nhỏ: Mẹ có thể thay đổi hương vị sữa hoặc uống sữa lạnh (nếu sữa cho phép) để dễ uống hơn khi buồn nôn.
1.5. Phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ
Mỗi giai đoạn thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu có sự thay đổi. Mẹ nên chọn sữa phù hợp:
- 3 tháng đầu: Tập trung bổ sung axit folic, sắt, vitamin B6 để giảm nghén.
- 3 tháng giữa: Cần nhiều canxi, sắt và DHA để phát triển hệ xương và não bộ cho bé.
- 3 tháng cuối: Tăng cường chất béo, protein và năng lượng để bé tăng cân nhanh, phát triển toàn diện.
1.6. Thương hiệu uy tín, được kiểm chứng
Mẹ bầu nên lựa chọn sữa bầu từ các thương hiệu lớn, có uy tín và được nhiều mẹ tin dùng. Các loại sữa nhập khẩu hoặc nội địa, miễn là đảm bảo chất lượng, đều là lựa chọn tốt.
Một số thương hiệu sữa bầu được nhiều mẹ tin dùng:
- Enfamama A+ – Giàu DHA, hỗ trợ phát triển não bộ cho bé.
- Similac Mom – Dành cho mẹ bầu muốn tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa.
- Frisomum Gold – Vị thanh mát, dễ uống, giàu canxi và DHA.
- Anmum Materna – Bổ sung DHA, axit folic và ít ngọt, thích hợp cho mẹ bầu nghén.
1.7. Tính kinh tế và độ tiện lợi
Sữa bầu là sản phẩm mẹ sẽ sử dụng thường xuyên trong suốt 9 tháng thai kỳ. Vì vậy việc chọn mua các loại sữa có giá thành hợp lý, dễ tìm mua là rất quan trọng.
- Hộp lớn – tiết kiệm hơn: Nếu mẹ đã quen uống sữa bầu, hãy chọn hộp lớn để tiết kiệm.
- Hộp nhỏ – thử nghiệm ban đầu: Đối với sữa mới, mẹ nên chọn hộp nhỏ để thử trước.
1.8. Kiểm tra độ tương thích của cơ thể
Cơ địa mỗi mẹ bầu là khác nhau, có mẹ uống sữa bầu thấy khỏe mạnh nhưng cũng có mẹ cảm thấy đầy bụng. Mẹ hãy:
- Uống thử từng loại sữa trong 1 tuần.
- Nếu sữa gây khó chịu, hãy đổi loại hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.
2. Top 12 các loại sữa cho bà bầu được ưa chuộng
2.1. Sữa bầu Morinaga
Morinaga cũng là một nhãn hiệu được khá nhiều ngươi biết đến của tập đoàn sữa nổi tiếng Morinaga tại Nhật Bản. Sữa cho bà bầu Morinaga cung cấp đầy đủ 12 vitamin cần thiết và dinh dưỡng cân bằng tốt cho mẹ và cho bé trong thời kỳ phát triển thai nhi như : Sắt, DHA, Canxi, Maje, axit folic … Đặc biệt không gây dị ứng và cũng rất thân thiện với dạ dày so với các loại sữa dành cho bà bầu khác.
- Sản phẩm giàu DHA, canxi và Axit Folic. Điều này giúp giảm yếu tố béo phì ở mẹ dẫn đến chuyện tiểu đường, một trong những nguyên nhân gây nhiễm độc thai kỳ.
- Sữa có hàm lượng đường đặc biệt thấp nên các bà bầu rất dễ hấp thụ và chứa men lactase có khả năng phân rã các thành phần khó tiêu giúp bà bầu giảm bớt cảm giác đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn…..
- Sữa có nhiều hương vị như cà phê, trà xanh, trà sữa. Đặc biệt không gây dị ứng và cũng rất thân thiện với dạ dày, dễ uống.
- Một điểm khác biệt giữa sữa Morinaga với các loại sữa bầu khác là các mẹ yên tâm tuyệt đối khi sử dụng sữa mà không sợ tăng cần nhiều vào mẹ. Sữa bà bầu morinaga tập trung chuyển dinh dưỡng chủ yếu vào thai nhi giúp thai nhi vẫn phát triển khỏe mạnh và đẩy đủ dưỡng chất.
- Sữa bà bầu morinaga gồm những gói nhỏ đủ trong một lần pha, tiện dụng.
2.2. Sữa bầu Anmum Materna
Anmum Materna Nhãn hiệu sữa ANMUM được phát triển bởi công ty Fonterra, nhà sản xuất sữa lớn nhất New Zealand. Tại Việt Nam, Anmum Materna – dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Sản phẩm đã được thử nghiệm lâm sàng làm tăng hàm lượng Folate trong máu. Sản phẩm giúp phát triển tốt cơ thể và trí não bé. Đồng thời giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi.
Các dưỡng chất có trong sữa Anmum Materna
- DHA: rất cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, sự phát triển hoàn hảo hệ thần kinh.
- Choline: là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ phát triển não, trí nhớ
- Canxi: giúp xương và răng phát triển chắc, khỏe.
- Sắt: đóng vai trò quan trọng trong sự tạo thành tế bào hồng cầu giúp vận chuyển Oxy đến các bộ phận của cơ thể cho phụ nữ mang bầu, thai nhi.
- Giàu MUFA và PUFA: bảo hệ hệ tim mạch.
- DHA, Beta-Glucan(1,3/1,6), Vitamin A, Kẽm và Vitamin C: hỗ trợ miễn dịch tại đường hô hấp.
- Chất xơ Prebiotic, Vitamin A và Kẽm. Prebiotic hỗ trợ miễn dịch tại đường hô hấp, giảm nguy cơ táo bón.
- Vitamin C, Sắt, Vitamin E, Vitamin A và Kẽm: giúp hạn chế các đường nhiễm trùng thông thường.
Với hai hương vị chocolate và vanilla dễ uống, Anmum Materna đang hiện có loại 800g và loại 400g.
2.3. Sữa bầu Hàn Quốc XO
Sữa XO là sản phẩm của tập đoàn Namyang, Hàn Quốc. Với 39 thành phần dưỡng chất XO Mom mang lại những tác động tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
- Giúp phòng chống thiếu máu
- Giúp tăng cường miễn dịch
- Giúp ngăn ngừa táo bón
- Giúp tăng cường hoạt động của vi khuẩn có lợi cho đường ruột
- Giúp ngăn ngừa loãng xương cho mẹ và phát triển cấu trúc xương của bé
- Giúp phát triển xương của thai nhi đồng thời ổn định cấu trúc xương của mẹ sau khi sinh nở.
- Giúp hấp thu tốt canxi được bổ sung, tăng cường các khoáng chất thiết yếu
- Bổ sung Iot – yếu tố giúp kích thích tiết sữa và giảm chứng sưng phù sau khi sinh
- Axit Folic được tăng cường giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ.
2.4. Sữa bầu Meiji Mama Milk
Sữa bầu Meiji Mama Milk là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp từ Nhật Bản. Được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Với công thức cân đối, sữa Meiji Mama Milk hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Sữa bầu Meiji Mama không chỉ có các chất dinh dưỡng cơ bản như là protein, chất béo, và carbohydrates. Hơn nữa còn có các loại vitamin và khoáng chất bao gồm sắt, can-xi, kẽm, axit folic, DHA những thành phần thường khó hấp thụ qua đường ăn uống trong quá trình mang thai và dưỡng sức.
Lợi ích của sữa bầu Meiji Mama Milk:
- Cung cấp đầy đủ dưỡng chất: Đảm bảo mẹ và bé nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu trong suốt thai kỳ và giai đoạn cho con bú.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ hòa tan giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Các vitamin và khoáng chất giúp củng cố hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
- Hương vị dễ uống: Sữa Meiji Mama Milk có hương vị nhẹ nhàng, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của nhiều mẹ bầu.
Sữa bầu Meiji Mama Milk là lựa chọn lý tưởng cho mẹ bầu và mẹ đang cho con bú, giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ thiên nhiên, hỗ trợ sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt hành trình quan trọng này.
2.5. Sữa bầu frisomum Gold
Sữa bầu frisomum là một trong những thương hiệu sữa hàng đầu tại Hà Lan, trực thuộc tập đoàn thực phẩm Royal FrieslandFoods
Những lợi ích khi uống frisomum Gold:
- Tăng cường chức năng bảo vệ của màng nhầy ruột, ngăn ngừa vi khuẩn bám vào thành ruột
- Kích thích sự phát triển của hệ vi khuẩn trong đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu và bé
- Thúc đẩy sự phát triển ống thần kinh của thai nhi
- Cung cấp đủ lượng axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi và giảm nguy cơ cao huyết áp cho thai phụ
- Bổ sung Sắt nhằm ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ và dự trữ sắt ở thai nhi
- Bổ sung Canxi, Photpho để hoàn thiện cấu trúc xương, răng của thai nhi. Ngoài ra còn ngăn ngừa loãng xướng ở người mẹ sau này
2.6. Sữa bầu Similac Mom
Sữa Similac Mom là một trong những loại sữa dinh dưỡng cho bà bầu hiện nay. Vấn đề dinh dưỡng cho bà bầu là một trong những mối quan tâm hàng đầu trong thời kì mang thai. Đây là giai đoạn quan trọng người phụ nữ cần được bổ sung nhiều dưỡng chất theo chế độ đặc biệt. Mục đích là vừa đảm bảo sức khỏe cho mình, vừa đảm bảo sức khỏe cho thai nhi.
Sữa Similac Mom là một trong những lựa chọn tối ưu cho mẹ trong giai đoạn này. Với thành phần chứa Nucleotide, Sắt, Acid Folic và các loại vitamin thiết yếu đối với sức khỏe của mẹ. Sản phẩm này đảm bảo cho sức khỏe của mẹ trong suốt thời gian mang thai.
2.7. Sữa bầu Enfamama A+
Enfamama A+ là một trong những dòng sản phẩm của Mead Johnson (thương hiệu số 1 tại Hoa Kỳ), được sản xuất tại Mead Johnson Nutrition (Thái Lan), nhập khẩu và phân phối bởi Mead Johnson Nutrition (Việt Nam)
Các lợi ích của Enfamama A+
- Giúp bé phát triển trí não ưu việt từ trong bụng mẹ. Nhờ hàm lượng DHA cao giúp hình thành cấu trúc và chức năng não của trẻ.
- Giúp mẹ và bé có sức khỏe tốt hơn. Axet Folic giúp ngăn ngừa nguy cơ di tật ống thần kinh ở thai nhi. Hàm lượng Canxi giúp xương và răng phát triển chắc khỏe. Sắt- dưỡng chất quan trọng trong sự tạo thành tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các bộ phận trong cơ thể mẹ và bé.
Tham khảo thêm tại: Sữa enfamama
2.8. Sữa bầu Dielac Mama Gold
Sữa bầu Dielac Mama Gold là sản phẩm dinh dưỡng được nghiên cứu và phát triển bởi Vinamilk. Vinamilk thương hiệu sữa hàng đầu Việt Nam. Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Sữa bầu Dielac Mama Gold là một trong những lựa chọn tối ưu cho mẹ trong giai đoạn này. Với thành phần chứa Acid Folic, Sắt, Canxi và vitamin D3, chất xơ hòa tan SC-FOS và Inulin và các loại vitamin thiết yếu đối với sức khỏe của mẹ. Sản phẩm này đảm bảo cho sức khỏe của mẹ trong suốt thời gian mang thai.
Ưu điểm của sữa bầu Dielac Mama Gold
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ hòa tan tiên tiến SC-FOS và Inulin giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa ở mẹ.
- Giảm nguy cơ tăng cân quá mức: Công thức giảm 20% hàm lượng chất béo, bổ sung dầu thực vật giúp tránh tình trạng tăng cân không mong muốn cho mẹ sau sinh.
- Hương vị dễ uống: Sữa có hương vani thơm ngon, phù hợp với khẩu vị của nhiều mẹ bầu, kể cả những người nhạy cảm với mùi vị trong giai đoạn ốm nghén.
Sữa bầu Dielac Mama Gold hiện được bán với giá khoảng 180.000đ cho hộp 900g. Mẹ bầu có thể mua sản phẩm tại các siêu thị, cửa hàng mẹ và bé, hoặc các trang thương mại điện tử uy tín.
2.9. Sữa bầu colosbaby
Sữa bầu ColosBaby Gold for Mum là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp được phát triển bởi VitaDairy. VitaDairy là một thương hiệu uy tín tại Việt Nam. Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại sữa không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn tăng cường miễn dịch. Thì sữa bầu ColosBaby Gold for Mumchính là câu trả lời. Sản phẩm chứa sữa non ColosIgG 24h – nguồn skháng thể tự nhiên giúp bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé ngay từ trong bụng.
Ngoài ra sữa còn có Canxi, Phốt pho, Magie và Vitamin D, Axit Folic, Vitamin B12 và Sắt, Chất xơ hòa tan FOS/Inulin, DHA và Choline… Từ đó giúp mẹ tăng cường miễn dịch, phòng ngừa thiếu máu, ổn định tiêu hóa, xương chắc khỏe, pháp triển não bộ và thị giác của thai nhi.
Sữa bầu ColosBaby Gold for Mum hiện được bán với giá khoảng 265.000đ cho hộp 400g và 525.000đ cho hộp 800g. Mẹ bầu có thể mua sản phẩm tại các siêu thị, cửa hàng mẹ và bé, hoặc các trang thương mại điện tử uy tín như Bibo Mart trên các nền tảng app, sàn shopee, lazada, tiktok…
2.10. Sữa ensure cho bà bầu
Sữa bầu Ensure, sản phẩm dinh dưỡng cao cấp từ Abbott Hoa Kỳ. Được nhiều mẹ bầu tin dùng để bổ sung dưỡng chất trong thai kỳ. Mặc dù không được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Sữa Ensure vẫn cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Sữa bầu ensure với thành phần chứa đạm chất lượng cao, HMB (β-hydroxy-β-methylbutyrate), Axit béo thiết yếu (Omega 3, 6, 9) và DHA, 28 loại vitamin và khoáng chất, chất xơ hòa tan SC-FOS… Sản phẩm phát triển khối cơ bắp, cho sức khỏe của mẹ trong suốt thời gian mang thai. Hỗ trợ phát triển trí não và thị lực cho thai nhi, đồng thời tốt cho hệ tim mạch của mẹ.
Lợi ích sữa Ensure đối với mẹ bầu
- Bổ sung dinh dưỡng toàn diện: Cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi.
- Hỗ trợ phát triển trí não và thị lực cho bé: Nhờ hàm lượng DHA và các axit béo thiết yếu.
- Tăng cường sức đề kháng: Với 28 loại vitamin và khoáng chất, giúp mẹ bầu duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ hòa tan giúp giảm nguy cơ táo bón.
Sữa Ensure là lựa chọn dinh dưỡng bổ sung hiệu quả cho mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Tuy nhiên, việc sử dụng cần được điều chỉnh phù hợp và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối để đạt hiệu quả tốt nhất.
2.11. Sữa bầu matilia
Sữa bầu Matilia là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp đến từ Pháp, được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu và thai nhi trong suốt thai kỳ. Với công thức tiên tiến và hương vị thơm ngon, Matilia đã trở thành lựa chọn ưa thích của nhiều bà mẹ trên toàn thế giới.
Sữa bầu matilia là một trong những lựa chọn tối ưu cho mẹ trong giai đoạn này. Với thành phần chứa Acid Folic, Sắt, Canxi và vitamin D, chất xơ thực vật và Omega 3 (DHA/EPA): và các loại vitamin thiết yếu đối với sức khỏe của mẹ. Sản phẩm này hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh, não bộ và thị giác, hệ tiêu hóa, ngừa thiếu máu đảm bảo cho sức khỏe của mẹ trong suốt thời gian mang thai.
Ưu điểm của sữa bầu Matilia:
- Dạng sữa nước pha sẵn: Tiện lợi, dễ sử dụng, mẹ bầu có thể mang theo và uống mọi lúc, mọi nơi.
- Công nghệ lên men UHT: Đảm bảo tiệt trùng, giữ nguyên giá trị dinh dưỡng và hương vị tự nhiên.
- Không chất bảo quản: An toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
- Hương vị đa dạng: Bao gồm vani, socola, dâu và chuối, phù hợp với sở thích của nhiều mẹ bầu.
Sữa bầu Matilia là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu muốn bổ sung dinh dưỡng một cách tiện lợi và hiệu quả. Với thành phần dinh dưỡng phong phú và hương vị thơm ngon. Sữa bầu Matilia không chỉ hỗ trợ sức khỏe cho mẹ mà còn góp phần vào sự phát triển toàn diện của thai nhi.
2.12. Sữa bầu Mama Care Mothers Nutrition
Sữa bầu Mama Care Mothers Nutritionlà sản phẩm hỗ trợ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong 3 giai đoạn: trước, trong và sau thai kỳ. Mama Care Mothers Nutrition có hương vị thơm ngon, dễ uống, dễ sử dụng. Khi đó đảm bảo mẹ được bổ sung nguồn dinh dưỡng chất lượng. Sản phẩm cung cấp dưỡng chất hàm lượng cao, bao gồm Axit Folic, sắt, Iốt, DHA,… cho một thai kỳ mẹ và bé cùng khỏe mạnh.
Sữa bầu Mama Care Mothers Nutrition cung cấp 30 loại vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Từ đó hỗ trợ sức khỏe của bà bầu và em bé, đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và bé trong từng giai đoạn phát triển.
Kết luận
Trên đây là top 12 loại sữa bầu tốt nhất trên thị trường hiện nay. Những loại sữa trên đang có mặt trên toàn cửa hàng của BiBo Mart. Các mẹ hãy ghé ngay cửa hàng để có thể mua hàng với mức giá ưu đãi nhất nhé! Ngoài ra các mẹ có thể truy cập Cẩm nang BiBo để thu thập thêm nhiều thông tin bổ ích về chăm sóc sức khoẻ mẹ và bé nhé!
