Tác dụng của nước dừa đối với bà bầu

untitled-1
Ngày đăng: 12/09/2014 2:52
Từ thời xa xưa, nước dừa được xem là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe, và dinh dưỡng bà bầu với nước dừa cũng thế, chúng ta cùng tìm hiểu những lợi ích mà nước dừa mang lại cho bà bầu nhé!
Trong thành phần nước dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe như: canxi, kali, clorua, vitamin A, E và đặc biệt là acid lauric, đây là chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi các vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào dạ dày, mặc khác nó còn có tác dụng ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh, đau họng rất hiệu quả. Không những thế, nước dừacòn giúp điều chỉnh huyết áp và là một loại thức uống giải tỏa cơn khát hữu hiệu do cơ thể bị mất muối, đây là một loại thức uống lợi tiểu tự nhiên và giúp tăng tiết nước tiểu, ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận, táo bón, đầy ợ hơi…
Ngày nay, hầu hết các chị em phụ nữ đều biết được lợi ích của nước dừa. Ngoài những tác dụng nêu trên, nước dừa còn được xem là một liệu pháp làm đẹp tự nhiên tại nhà, giúp chăm sóc da mịn màng, tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh về da và tóc. Mặt khác, đây còn là một loại thức uống thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả. Các chất béo no và bão hòa có trong nước dừa sẽ giúp cơ thể nhanh chóng chuyển đổi thành năng lượng thay vì lưu trữ như là chất béo.
Và để thay đổi khẩu vị, cũng như để hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong trái dừa, các bà bầu cũng có thể chế biến các loại thức ăn như: thịt kho nước dừa, bò hầm nước dừa, gà om nước dừa, hoặc là chè nếp nước dừa…cho đỡ ngán nhé!
Tuy rằng nước dừa có nhiều tác dụng tuyệt vời như thế, nhưng bà bầu cũng không nên lạm dụng quá nhiều, nhất là khi thấy cơ thể mệt mỏi và lạnh, không nên uống để tránh những phản ứng không tốt mà nước dừa gây ra. Dinhduongbabau.vn khuyên các bà bầu khi uống nước dừa nên bỏ thêm ít muối để điều hòa và tốt nhất nên uống mỗi ngày 1 trái dừa là được.
Nguồn Webtrtho

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *