Thai nhi sẽ khỏe mạnh và thông minh hơn nếu mẹ bầu được chồng massage

12345_1
Ngày đăng: 02/08/2016 11:22
Trong 9 tháng thai kỳ, cơ thể mẹ bầu mệt mỏi hơn bình thường do thai nhi càng lớn dần, càng chèn ép lên các cơ quan khác, gây ra một loạt triệu chứng khó chịu, phù nề. Hơn nữa bà bầu cũng bị stress, căng thẳng nhiều hơn. Khi stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến nguồn dinh dưỡng và oxy cung cấp đến bé, cản trở sự phát triển bình thường của thai nhi. Việc massage thường xuyên trong thai kỳ không chỉ giúp tăng lưu thông khí huyết, giảm phù nề, giảm mệt mỏi căng thẳng, mà còn có tác dụng nhất định đến sức khỏe và trí tuệ thai nhi, đặc biệt là việcmassageđó được thực hiện bởi ông bố tương lai.
Những chú ý khimassagecho bà bầu
Các ông bố tương lai khi thực hiện mát xa cho mẹ bầu, cần đặc biệt chú ý những điều sau.
– Nên thực hiệnmassagetrước khi đi ngủ, bởi đây là thời điểm thích hợp, giúp mẹ bầu thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn.
– Massagetheo nhu cầu, mát xa các bộ phận trên cơ thể, ít nhất là 15 phút.
– Nằm trên giường là tốt nhất vì mang đến sự thoải mái cho mẹ bầu.
– Ngực, bụng, lưng, mắt cá chân xoa bóp,massagenhẹ nhàng, tuyệt đối không được mạnh tay.
– Khi mát xa nên bật nhạc du dương để tăng thêm hiệu quả.
– Trước khimassage, các bố rửa sạch tay, có thể thoa một chút tinh dầumassagehoặc kem dưỡng cho da mềm hơn.
– Chú ý trong 3 tháng đầu thai kỳ và nửa tháng trước khi sinh,massagenhẹ nhàng hết sức.
– Mỗi động tác mát xa nên lặp lại 7-10 lần.
– Nếu mẹ bầu có thai kỳ không ổn định, có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc mắc các bệnh ngoài da, bệnh tim, hen suyễn, huyết áp cao, thì không được mát xa.
Hướng dẫnmassagecho mẹ bầu
Massage vùng đầu
– Ấn nhẹ hai tay vào hai thái dương, nhẹ nhàng xoay theo chuyển động tròn, sau đómassagetoàn bộ vùng đầu.
– Đặt tay lên giữa trán, nhẹ nhàngmassagetừ giữa trán sang hai bên thái dương.
– Dùng hai ngón tay di chuyển hình tròn quanh mắt.
– Hai bàn tay đặt hai bên gò má, nhẹ nhàng di chuyển tay hướng lên trên thái dương.
– Hai lòng bàn tay đặt lần lượt vào cằm, di chuyển hướng lên trên thái dương.
– Dùng hai ngón chỏ và ngón giữa vuốt dọc theo tai.
Massagevai
– Hai lòng bàn tay đặt vào hai bả vai, nhẹ nhàng mát xa từ vai xuống đến cổ tay.
– Hai lòng bàn tay đặt vào hai bả vai, ấn và day nhẹ bả vai.
– Cầm cổ tay, massage nhẹ nhàng từ vai dọc xuống cổ tay.
– Vuốt nhẹ từng ngón tay một.
Massagebụng
– Đặt tay lên bụng trên, di chuyển tay từ từ theo hình trái tim từ bụng trên sang bên trái và bên phải bụng, sau đó di chuyển ngược trở lại. Thực hiện 5 lần.
Massagechân
– Massagetoàn bộ chân.
– Tay nắm bàn chân, mát xa nhẹ nhàng phần bắp chân.
– Massagetừng ngón chân một.
Theo Emdep

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *