Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Hỏi:
Bác sĩ có thể cung cấp cho mình về thực đơn bắt đầu ăn dặm hợp lý cho trẻ tròn 6 tháng tuổi được không ạ? 6 tháng đầu bé ti hoàn toàn bằng sữa mẹ (khuiuthuong…@gmail.com – Phạm Bảo Trâm)
Đáp:
Chào mẹ Bảo Trâm!
– Giai đoạn từ 6 tháng tuổi đến 7 tháng tuổi là thời gian trẻ bắt đầu tập ăn những loại thức ăn ngoài sữa mẹ còn được gọi là ăn bổ sung (ăn sam, ăn dặm…). Ngoài sữa mẹ, trẻ cần được bổ sung các loại thức ăn khác như trái cây chín: chuối, đu đủ, xoài, nước cam…tập cho trẻ ăn ít một sau đó tăng dần lên từ một vài thìa đến 1 chén nhỏ. Ngoài các loại quả chín, bạn cũng nên bắt đầu tập cho bé ăn bột loãng, lúc đầu có thể là bột sữa, sau đó tập dần cho trẻ ăn các loại bột thịt, cá, tôm, cua, trứng nấu cùng rau xanh và dầu, mỡ. Giai đoạn tập ăn chỉ cần ăn 1 bữa/ngày, mỗi bữa chỉ vài muỗng và cho bú thêm cho đủ no sau khi ăn. Sau 1-2 tuần, tiếp tục bú mẹ nhiều lần trong ngày + 1-2 bữa bột loãng 5 % + 1-2 bữa nước trái cây nghiền.
– Tùy thuộc vào nhu cầu thực tế của từng bé, có bé sẽ có nhu cầu ăn bổ sung sớm hơn. Vì vậy, mẹ cần quan sát để nhận biết các dấu hiệu của bé để thấy bé đã sẵn sàng cho giai đoạn ăn bổ sung như:
+ Sau khi bú no, bé vẫn khóc đòi bú thêm
+ Bé không muốn đợi đến cữ bú tiếp theo, bé cáu kỉnh và mút tay
+ Trước đây bé ngủ suốt đêm, nhưng giờ thì thức giấc và đòi bú đêm
+ Giấc ngủ ngày của bé trở nên thất thường, bé ngủ không yên và ngủ không lâu
+ Bé trông rất hứng khởi khi thấy bạn ăn và thường với tay chộp thức ăn mà bạn đang cầm hoặc đang ăn
+ Bé tiết nhiều nước bọt – rãi rớt chảy ra nhiều, một số bé bắt đầu nhú 2 răng hàm dưới
+ Bé bú mẹ nhiều nhưng không tăng cân
– Dưới đây là những gợi ý cho thực đơn ăn dặm của bé 6 tháng tuổi. Bạn có thể tham khảo nhé!

Thứ

6h

9h

10h

12h

14h

16h

19h-6h sáng hôm sau

2

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Bột thịt lợn 150ml

Nước quả nghiền 30ml

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Nước quả nghiền 30ml

Bột sữa

150ml

Bú mẹ theo nhu cầu của trẻ hoặc 2-3 bữa dinh dưỡng công thức sữa

3

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Bột thịt gà 150ml

Nước quả nghiền 30ml

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Nước quả nghiền 30ml

Bột trứng 150ml

Bú mẹ theo nhu cầu của trẻ hoặc 2-3 bữa dinh dưỡng công thức sữa

4

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Bột thịt bò 150ml

Nước quả nghiền 30ml

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Nước quả nghiền 30ml

Bột sữa 150ml

Bú mẹ theo nhu cầu của trẻ hoặc 2-3 bữa dinh dưỡng công thức sữa

5

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Bột thịt lợn 150ml

Nước quả nghiền 30ml

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Nước quả nghiền 30ml

Bột đậu xanh, bí đỏ 150ml

Bú mẹ theo nhu cầu của trẻ hoặc 2-3 bữa dinh dưỡng công thức sữa

6

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Bột thịt gà 150ml

Nước quả nghiền 30ml

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Nước quả nghiền 30ml

Bột trứng 150ml

Bú mẹ theo nhu cầu của trẻ hoặc 2-3 bữa dinh dưỡng công thức sữa

7

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Bột thịt bò 150ml

Nước quả nghiền 30ml

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Nước quả nghiền 30ml

Bột sữa 150ml

Bú mẹ theo nhu cầu của trẻ hoặc 2-3 bữa dinh dưỡng công thức sữa

CN

Sữa mẹ hoặc dinh dưỡng công thức sữa

Bột thịt lợn 150 ml

Nước quả nghiền 30ml

Bú mẹ hoặc dinh dưỡng công thức

Nước quả nghiền 30ml

Bột trứng 150ml

Bú mẹ theo nhu cầu của trẻ hoặc 2-3 bữa dinh dưỡng công thức sữa

Bác sĩ Chuyên khoa 1 – Lê Thị Hoàng Anh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *