Vitamin C cho bé đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch, giúp trẻ tránh tình trạng bị còi cọc hay chậm lớn. Do vậy phụ huynh cần tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu của trẻ khi thiếu khoáng chất để kịp thời bổ sung. Bibo Mart mời mẹ cùng khám phá ngay!
Vitamin C cho bé là gì?
Vitamin C (Acid Ascorbic) là một loại vi chất thường được tìm thấy trong thực phẩm hàng ngày như: trái cây thuộc họ cam quýt, quả mọng, ớt chuông, khoai tây,… Ngoài ra hiện nay, vitamin C còn được tinh chế dưới dạng thực phẩm chức năng hoặc nước thạch rất dễ sử dụng.
Vitamin C có dạng tinh thể trắng dễ tan trong nước, có thể tan nhanh chóng trong Ethanol 96 nhưng khó tan khi gặp rượu và rất dễ bị oxy hoá bởi Oxi không khí. Vi chất này có nhiều trong thực phẩm tự nhiên, đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho trẻ.
Tác dụng của vitamin C đối với sự phát triển của em
Việc bổ sung vitamin C cho bé đóng vai trò quan trọng, cụ thể:
- Hình thành Collagen, mạch máu, sụn và cơ: Khi cho trẻ uống vitamin C, các mô cơ thể sẽ được duy trì giúp làm lành vết thương nhanh chóng. Đồng thời góp phần bảo vệ da trước những bệnh lý thông thường.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vi chất giúp chống lại viêm nhiễm, bảo vệ cơ thể bé khỏi bệnh cảm lạnh, chảy máu chân răng, xuất huyết dưới da, rụng răng, sưng nướu cùng nhiều bệnh nhiễm khuẩn khác.
- Đóng vai trò là chất chống oxy hoá: Cơ thể bé sẽ tránh được nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, viêm khớp hay ung thư. Đồng thời vi chất cũng giúp trẻ hấp thu tốt nhiều dinh dưỡng cần thiết khác gồm sắt, canxi,…
- Sản sinh năng lượng: Vitamin C cũng là một chất hoá học Carnitine có tác dụng hỗ trợ vận chuyển, phân huỷ axit béo để tạo ra năng lượng cho cơ thể của trẻ.
Bé thiếu vitamin C sẽ gặp vấn đề gì?
Như đã đề cập, vitamin C ở trẻ là vi chất quan trọng và cần thiết cho sức đề kháng cũng như sự phát triển toàn diện của bé. Do vậy nếu thiếu khoáng chất này, em sẽ dễ rơi vào tình trạng chậm lớn, còi cọc và kéo theo thêm một số bệnh khác như:
- Sưng và chảy máu lợi.
- Dễ nhiễm trùng hoặc gặp vấn đề về hệ tiêu hoá, đường hô hấp (thường thấy nhất là cảm cúm).
- Xương cong và yếu.
- Bé nổi đốm đỏ trên da.
- Da trẻ khô và xỉn màu.
- Hay xuất hiện bầm tím trên da dù không hề bị chấn thương hay va đập.
- Vết thương, vết mổ lâu lành do thiếu vitamin C và không hình thành được collagen.
- Răng dễ gãy rụng.
Nhận biết thời điểm trẻ cần Vitamin C
Một số điều báo hiệu rằng mẹ cần bổ sung vitamin C cho bé thường xuyên hơn bao gồm:
- Trẻ lười ăn rau xanh hay củ quả: Mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vi chất thông qua các loại thực phẩm chức năng để cơ thể hấp thụ kịp thời.
- Khi em bị nhiễm khuẩn: Phụ huynh cần bổ sung vitamin C bằng nước cam, trái cây hoặc thuốc được bác sĩ kê để giúp bé nâng cao hệ miễn dịch.
- Trẻ thiếu máu do sắt: Nếu trẻ gặp tình trạng này, mẹ cần sớm bổ sung thêm sắt bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ferrolip Baby (sắt hữu cơ) đang được bán chính hãng tại Bibo Mart kết hợp với vitamin C để cơ thể em hấp thu sắt tốt nhất.
Mẹ hãy lưu ngay cách bổ sung vitamin C cho bé đúng cách
Vitamin C có tính chất dễ tan khi gặp nước và không thể dự trữ được lâu trong cơ thể, do đó mẹ cần tuỳ thuộc vào độ tuổi cho bé để bổ sung đều đặn hàng ngày:
>>> Xem thêm:
Bổ sung vitamin C cho bé sơ sinh
Đối với trẻ sơ sinh và dưới 1 tháng tuổi, bé sẽ cần 20mg vitamin C mỗi ngày. Tuy nhiên nếu em đã trên 1 tuổi, mẹ cần bổ sung thêm dung nạp từ 30 – 40mg mỗi ngày.
Lưu ý: Phụ huynh không được bổ sung cho trẻ quá nhiều vitamin C, điều này gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé. Nếu bố mẹ chưa rõ em có hấp thu được đầy đủ dưỡng chất hay không thì có thể hỏi bác sĩ/chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn kịp thời.
Giúp bé dung nạp vitamin C vào buổi sáng
Việc bổ sung vitamin C cho bé vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn buổi tối. Tuy nhiên mẹ cũng không nên cho trẻ uống ngay trước và sau bữa ăn, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày của trẻ khiến con khó hấp thu tốt các dưỡng chất khác.
Vitamin tổng hợp & vitamin tự nhiên cho bé
Hiện nay cũng có rất nhiều loại thuốc bổ sung vitamin C cho trẻ an toàn và hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng như: dạng C sủi, ngậm kẹo, thạch, nước uống như siro,… Mẹ có thể tham khảo sử dụng thêm dòng sản phẩm nước Jelly Gumi Vitamin C vị sữa chua dâu để giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ trên 3 tuổi.
Sản phẩm dinh dưỡng này có thiết kế nhỏ gọn tiện lợi dễ dàng mang đi học hay đi chơi. Jelly Gumi là “trợ thủ đắc lực” của phụ huynh trong việc giúp trẻ tự bổ sung thêm vi chất phân huỷ axit và tái tạo năng lượng trong mỗi giờ ra chơi. Mẹ có thể dễ dàng tìm mua ngay nước thạch Gumi vị sữa chua dâu này tại các cửa hàng chính hãng của Bibo Mart trên toàn quốc hoặc đặt tại website trực tuyến.
Cuối cùng, để bổ sung vitamin C cho bé một cách đầy đủ nhất thì bạn hãy chế biến các bữa ăn dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm tươi xanh gồm cả rau củ quả và trái cây trong khẩu phần ăn của con hàng ngày. Bibo Mart chúc mẹ chọn được sản phẩm phù hợp cũng như biết chính xác cách bổ sung vi chất để con yêu luôn khoẻ mạnh!
