Mẹ cho con bú kiêng ăn gì? 8 loại thực phẩm cần tránh xa

Một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất là vô cùng quan trọng với bà mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn được ăn tất cả các loại thực phẩm. Việc ăn uống tạp nham có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Trong bài viết sau, Bibo Mart sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi: “Cho con bú kiêng ăn gì“?

Dưới đây là những loại thực phẩm mẹ đang cho con bú nên tránh.

Đứng đầu trong danh sách các thực phẩm gây mất sữa ở bà mẹ sau sinh chính là lá lốt. Ăn nhiều lá lốt có thể gây táo bón, đầy bụng, khó tiêu, đau dạ dày do lá lốt có tính nóng. Mẹ cho con bú ăn lá lốt có thể bị nóng trong, mất sữa, loãng sữa.

Lá đinh lăng có công dụng giúp chữa tắc sữa, căng tức do cương sữa. Tuy nhiên loại lá này nếu ăn nhiều có thể gây mất sữa, giảm chất lượng sữa mẹ. Vì vậy, nếu bạn bị tắc tia sữa, hãy dùng lá đinh lăng để chữa nhưng đừng nên lạm dụng.

Nhiều người khi nấu ăn thường trang trí thêm vài cọng rau mùi tây hay rau thơm cho món ăn đẹp mắt. Tuy nhiên, đây lại là một loại rau không tốt cho nguồn sữa của chị em phụ nữ sau sinh. Ăn nhiều rau mùi có thể làm giảm lượng sữa, thậm chí là gây “tịt sữa” trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. Đôi khi việc ăn nhiều rau mùi có thể khiến sữa mẹ tiết ra có mùi hôi khó chịu. Điều này có thể ảnh hưởng đến cảm nhận của bé khi “tu ti” đấy.

Măng là một trong các loại thực phẩm rất độc hại nếu không biết cách sơ chế. Trong mỗi kg măng củ có chứa một lượng độc tố HCN đủ lớn để gây tử vong cho 2 trẻ nhỏ. Tuy nhiên, loại độc tố này lại hòa tan dễ dàng trong nước và bay hơi khi đun sôi. Mặc dù vậy, bà bầu sau sinh vẫn nên hạn chế ăn măng nếu không muốn bị giảm hoặc mất nguồn sữa nuôi con.

Bạc hà và các tinh dầu bạc hà khi sử dụng quá nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa. Uống 1 cốc trà bạc hà mỗi ngày có thể giúp tinh thần thoải mái hơn. Thế nhưng nếu bạn uống khoảng 1 lít mỗi ngày trong nhiều ngày liên tục thì sẽ bị phản tác dụng. Nguồn sữa cho bé sẽ “tịt” dần. Các loại siro và bánh kẹo khác được làm từ tinh dầu bạc hà cũng có ảnh hưởng tương tự.

Để thay thế, mẹ có thể uống một tách trà hoa cúc hoặc chè vằng cũng rất tốt trong việc thư giãn và tăng tiết sữa.

Lá bắp cải vốn “nổi tiếng” với khả năng giảm bớt căng vú. Dân gian vẫn truyền nhau mẹo đắp lá bắp cải lên ngực khi bị tắc tia sữa có thể giúp thông sữa, giảm đau. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng bắp cải. Chỉ cần đắp lá bắp cải 1 – 2 lần một ngày. Nếu lạm dụng, bắp cải có thể làm giảm lượng sữa của mẹ. Các loại kem bôi được làm từ chiết xuất từ ​​bắp cải cũng có tác dụng tương tự.

Thi thoảng nhấp môi một chút rượu vang vào bữa tối thì không cần phải lo lắng. Các chuyên gia thừa nhận, một ly nhỏ rượu loại nhẹ sẽ không gây ra quá nhiều nguy hiểm cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, thói quen uống rượu, đặc biệt là các loại rượu mạnh sẽ khiến mẹ bị mất sữa.

Các loại thức uống có cồn như bia, rượu,… sẽ gây ức chế quá trình tiết sữa ra đầu ngực. Điều đó khiến cho em bé của bạn gặp khó khăn trong quá trình bú sữa. Dần dần, lượng sữa sẽ giảm đi trầm trọng. Do đó, bà bầu sau sinh tốt nhất nên hạn chế loại đồ uống có cồn trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Uống nước lá dâu tằm hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa. Nếu mẹ đang muốn cai sữa cho bé có thể áp dụng bài thuốc tiêu sữa dân gian đơn giản. Mẹ dùng một nắm lá dâu tằm, sao thơm, hạ thổ, sắc lấy nước uống sẽ giúp tiêu sữa triệt để. Nếu không có điều kiện sao thơm, hạ thổ, có thể đun lá dâu tươi lên và uống thay nước hàng ngày.