Cách làm 7 đồ uống vừa ngon vừa mát cho con yêu ngày hè

Mùa hè thật nóng bức, mệt mỏi, chính vì thế mà bé nhà mình thường bị nóng trong, chán ăn, quấy khóc, nhiệt miệng,… khiến các mẹ không khỏi lo lắng. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản, quen thuộc trong nhà bếp, mẹ đã có thể làm cho con yêu những thức uống vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại vừa giải nhiệt! Hãy cùng mẹ Bibo khám phá nhé!

Sinh tố rau má đậu xanh

Theo Đông y, rau má có vị đắng, hơi ngọt, có tác dụng giải độc, lợi tiểu, nhuận gan, cực kì thích hợp trong tiết trời oi bức. Ngoài ra, trong rau má còn có nhiều chất khoáng, vitamin tốt cho sức khỏe của bé. Các bé được khoảng trên 1 tuổi trở lên, hệ tiêu hóa đã khỏe mạnh thì mẹ bắt đầu có thể cho bé uống chút nước ép rau má tươi pha loãng, bỏ thêm đường để bé dễ uống. Không nên pha nước rau má vào cùng sữa, có thể làm mất tác dụng của cả hai loại đồ uống này, gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa cho bé.

 

Sữa sen

Sữa sen là món quà đặc biệt của mùa hè với hương vị thanh khiết, ngọt mát, giàu dinh dưỡng. Đồng thời kích thích tiêu hóa và hỗ trợ điều trị các bệnh đường tiêu hóa, giúp bé ăn ngon ngủ ngon. Đây là thức uống tuyệt vời cho bé giải nhiệt vào mùa hè đó các mẹ ạ!

 

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thực phẩm lành tính, giàu chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, B, E, axit amin,… Đặc biệt, sữa đậu nành có mùi vị thơm ngon, dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ. Cho nên đây là thức uống lí tưởng cho các bé trong mùa hè nóng bức. Mẹ nên tự làm sữa đậu nành làm tại nhà và nấu chín để đảm bảo an toàn vệ sinh.

 

Sữa ngô

Không chỉ có mùi vị thơm ngon, béo ngậy, kích thích vị giác, sữa ngô còn là thức uống bổ dưỡng cho mọi lứa tuổi: giúp bé tăng cân, lợi sữa cho mẹ, giải nhiệt cho cả gia đình. Chính vì thế, còn chần chừ gì mà không bắt tay vào làm ngay thức uống này! Dám cá rằng đây chắc chắn sẽ là món “khoái khẩu” của bé yêu trong mùa hè đấy!

 

Xem thêm: Mách mẹ 5 thức uống giúp bé ngủ ngon, không còn khóc đêm

Sinh tố dưa hấu-sữa chua-bạc hà

Dưa hấu là một trong những loại quả đáng ăn nhất đối với trẻ em. Hàm lượng beta-carotene giúp bé mắt sáng, phát triển thị lực trong dưa hấu rất cao, chỉ thua xoài. Dưa hấu còn chứa nhiều đồng, selen, vitamin B, rất tốt cho tiêu hóa. Hương vị ngọt mát, dễ ăn nên dưa hấu được nhiều trẻ em ưa thích. Mẹ cũng có thể làm nước ép dưa hấu, sinh tố dưa hấu, bỏ thêm chút sữa tươi/sữa chua/sữa đặc,… và bạc hà để bé có một món đồ uống mát lịm ngày hè nữa nhé!

 

Sinh tố bơ sữa

Trái bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen. Không những dồi dào và đa dạng dưỡng chất, bơ còn rất dễ kết hợp với các loại sữa và trái cây khác. Các mẹ hãy biến tấu để cho ra những ly sinh tố thơm ngon, hấp dẫn cho bé với loại quả này nhé!

 

Xem thêm: 6 món thơm ngon, béo ngậy từ quả bơ cho bé tăng cân, giải nhiệt mùa hè

Sinh tố nước dừa

Các bé rất yêu thích hương vị ngọt dịu, thơm mát của nước dừa. Đây là nguồn giàu chất điện giải và dồi dào vitamin, khoáng chất như kali, magie, mangan, vitamin C,… , giúp bù nhanh lượng muối bị mất, tránh mất nước hiệu quả. Trong nước dừa còn có nhiều axit lauric – loại axit được tìm thấy trong sữa mẹ giúp bảo vệ cơ thể bé chống nhiễm khuẩn. Đây là lí do vì sao các bà mẹ cho con bú được khuyên uống nước dừa.