6 tháng tuổi là thời điểm vàng trong quá trình phát triển cơ thể của trẻ. Tuy nhiên, có rất nhiều bậc cha mẹ thắc mắc trẻ 6 tháng ăn dặm được chưa; nếu có thì nên cho bé ăn dặm như thế nào để con khỏe mạnh, hay ăn chóng lớn. Cùng giải đáp những băn khoăn này trong bài viết dưới đây của chuyên gia Bibo Care cha mẹ nhé!
1. Trẻ 6 tháng ăn dặm được chưa?
Bước sang tháng thứ 6, trẻ sơ sinh cần đạt được trong lượng gấp đôi khi mới sinh để đạt được mốc phát triển bình thường. Chính vì thế, vấn đề chuyển giao ăn uống tại thời điểm này càng được mẹ quan tâm.
Nếu như trong những tháng đầu đời, bé chỉ cần được bú sữa là đã đủ chất dinh dưỡng và không cần ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác; thì khi bắt đầu bước vào khoảng cuối tháng thứ 5 và đầu tháng thứ 6, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng cho bé nữa. Đồ ăn dặm sẽ giúp bé cảm thấy lâu đói hơn; cung cấp nhiều dưỡng chất hơn.
Đây cũng là giai đoạn bé bắt đầu mọc răng và biết tập ngồi, tập bò, tập đi. Con sẽ cần một nguồn năng lượng bổ sung để có thể duy trì hoạt động trong ngày. Mẹ cho con ăn dặm đúng cách, đúng thời điềm cũng sẽ hỗ trợ hoàn thiện hệ tiêu hóa của con.
2. Những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm
- Bé ngồi dậy mà không cần sự trợ giúp từ bố mẹ
- Bé không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng, không từ chối thức ăn từ mẹ nữa
- Bé sẵn sàng tập nhai bất kì thứ gì mẹ cho vào miệng
- Bé có dấu hiệu thích dùng tay để nắm chặt thức ăn rồi cho vào miệng
- Bé háo hức tham gia vào bữa cơm của gia đình
3. Phương pháp cho trẻ 5-6 tháng tập ăn dặm
Tại thời điểm này, mẹ nên cho bé ăn các thức ăn xay, nghiền nhuyễn. Có thể bắt đầu bằng bột ngũ cốc/bột ăn dặm trộn với sữa mẹ hoặc sữa bột. Khi bé đã bắt đầu quen với việc ăn các chất rắn, mẹ có thể tiếp tục với các loại trái cây và rau quả và thịt nạc. Mẹ cũng chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày; mỗi lần ăn 1 bát bột nhỏ để con tập quen với thức ăn mới.
Thứ tự các loại thực phẩm cho bé ăn như sau:
- Nhóm I: Ngũ cốc (Bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ)
- Nhóm II: Rau củ, quả (Cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, chuối, bơ)
- Nhóm III: Thịt lợn, thịt gà nạc
4. Thực đơn tập ăn dặm cho trẻ 6 tháng theo tuần
5. Những lưu ý “sống còn” khi mới bắt đầu tập ăn dặm cho bé
- Cần cho bé tập làm quen với thức ăn; không nên ép bé ăn một cách trực tiếp và thúc đẩy nhanh quá trình. Bởi vì mỗi trẻ có một cơ địa khác nhau. Thực phẩm này đối với bé này thì tốt nhưng đối với bé kia có thể khó hấp thụ.
- Chia nhỏ bữa ăn để bé không bị đầy bụng và hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng trong một lần ăn.
- Mẹ nên biết thức ăn nào phù hợp với độ tuổi nào và thức ăn nào tuyệt đối cấm. Nhất là đối với những bé có cha/mẹ hay bị dị ứng với loại thực phẩm nhất định như đậu, hải sản,…
- Mẹ cần kĩ lưỡng trong quá trình sơ chế và chế biến thực phẩm. Thực phẩm dành cho bé phải được xay hoặc nghiền nhuyễn; nấu chín nhưng không bị cháy/két.
- Nên thay đổi thức ăn theo tuần cho bé để tránh dư thừa chất dinh dưỡng; cũng là để bé tập với những món ăn mới.
- Cho bú và ăn dặm song hành với nhau vì thời điểm này bé vẫn cần phải có sữa mẹ để đảm bảo những dinh dưỡng tối cần thiết.
- Luôn ở bên cạnh bé khi bé ăn để kịp thời can thiệp nếu bé bị nghẹn, hóc thức ăn.
6. Gợi ý một số món ăn cho bé bắt đầu ăn dặm
Món 1: Cháo/ bột khoai lang thịt gà
Nguyên liệu: Gạo tẻ, thịt gà, khoai lang, dầu ăn
Cách làm:
- Gạo tẻ xay vỡ rồi vo sạch cho vào nồi ninh nhỏ lửa.
- Thịt gà rửa sạch thái lát mỏng, băm nhỏ.
- Khoai lang gọt vỏ, thái lát mỏng rồi hấp chín và nghiền nhuyễn
- Cháo chín múc lượng cháo vừa đủ cho vào máy xay; thêm thịt gà, khoai lang rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp hơi sền sệt.
- Đổ ra nồi nhỏ đun khoảng 1-2 phút, tắt bếp đổ bột ra đĩa, nêm 1 thìa canh dầu ô liu. Như vậy là mẹ đã có món bột ăn dặm khoai lang thịt gà cho bé rồi đấy.
Món ăn 2: Cháo/bột bí xanh thịt lợn
Nguyên liệu: Gạo tẻ, thịt lợn, bí đỏ, dầu ăn
Cách chế biến:
- Gạo tẻ xay vỡ rồi vo sạch cho vào nồi ninh nhỏ lửa.
- Thịt lợn rửa sạch thái lát mỏng, băm nhỏ.
- Bí xanh gọt vỏ, thái lát mỏng rồi hấp chín và nghiền nhuyễn
- Cháo chín múc lượng cháo vừa đủ cho vào máy xay, thêm thịt lợn, bí xanh rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp hơi sền sệt.
- Đổ ra nồi nhỏ đun khoảng 1-2 phút, tắt bếp đổ bột ra đĩa, nêm 1 thìa canh dầu ô liu.
Món ăn 3: Quả bơ trộn sữa
Món ăn 4: Chuối trộn sữa
Nguyên liệu: ½ quả chuối chín, bóc vỏ, 1 thìa nước lọc, sữa công thức hoặc sữa mẹ
Cách làm:
- Dùng thìa nghiền nát chuối
- Trộn thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào cho đến khi món ăn đạt được độ sền sệt nhất định là cho bé ăn được.
- Mẹ nên cho bé ăn ngay sau khi chế biến để tránh chuối bị thâm khi để lâu.
Hi vọng với những thông tin Bibo Mart tổng hợp, ba mẹ có thể xây dựng kế hoạch cho trẻ ăn dặm thật khoa học và đúng cách nhất để tốt cho sự phát triển của con sau này nhé!
Phòng Tư vấn và Đào tạo – Bibo Care
