Hỏi:
Con em 7 tháng được 7 kg. Cháu bị còi xương lại rất lười ăn. Có cách nào giúp bé ăn tốt không ạ? (Boconganh…@gmail.com – Trần Thị Ánh Nguyệt)
Đáp:
Chào bạn Ánh Nguyệt!
Biếng ăn ở trẻ luôn là vấn đề đau đầu của các bà mẹ. Và đây là một số cách giúp trẻ ăn nhiều hơn mà mẹ có thể áp dụng cho bé nhà mình nhé!
– Nên cho bé ăn từ những món con thích, thường xuyên đa dạng các món: Để kích thích bé ăn nhiều hơn, trước tiên mẹ nên cho con ăn những món yêu thích. Sau đó, mẹ hãy khéo léo cho trẻ chuyển dần sang những món ăn giàu dinh dưỡng hơn hoặc pha trộn giữ món ăn trẻ yêu thích và món ăn bạn thêm vào. Sau một thời gian, bé sẽ làm quen được với nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng đấy.Hơn nữa, trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, mẹ không nên duy trì một món ăn quá lâu, trẻ sẽ nhanh chán hay thậm chí không có thói quen với các đồ ăn khác. Nên mẹ hãy tham khảo để từ một loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng cho con.
– Cho trẻ uống nước hoa quả và sữa với lượng vừa đủ: Sữa và hoa quả hai thức uống lành mạnh giúp trẻ tăng cân hiệu quả mà mẹ nên bổ sung hàng ngày. Nhưng không nên lạm dụng vì sẽ khiến trẻ cảm thấy no và không thể nạp thức ăn. Nếu cho trẻ uống với lượng vừa phải, sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon đồng thời cung cấp vi chất cho cơ thể. Nên có những giới hạn về lượng nước hoa quả với bé, nếu không con sẽ giảm cảm giác thèm ăn với những thực phẩm khác. Hơn nữa, lượng đường cao trong nước quả có thể gây hỏng men răng và gây khó chịu trong dạ dày.
– Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé: Mẹ nên bổ sung các loại thức ăn giàu đạm, giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất vào bữa ăn cho con trẻ. Những thực phẩm tốt giúp bé tăng cân như là: Quả bơ, thịt, cá, phô mai, sữa và sữa chua…
– Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa: Để tránh tình trạng biếng ăn, chán ăn và sụt cân, mẹ hãy cố gắng tập cho trẻ thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa, tuyệt đối không bỏ bữa chính đặc biệt là bữa sáng. Tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt quá sát bữa ăn vì sẽ khiến bé ngang dạ dẫn đến tình trạng lười ăn.
– Cho trẻ vận động thường xuyên: Để giúp trẻ ăn nhiều, mẹ không được phép quên một quy tắc là thường xuyên cho con vận động. Khi được vận động, trẻ sẽ nhanh chóng có cảm giác thèm ăn, ăn nhiều hơn và cơ thể hấp thu tốt dưỡng
