Ngoài chế độ dinh dưỡng, hoạt động thể chất, môi trường sống…, khả năng phát triển chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào giấc ngủ. Việc bé ngủ đủ giấc và ngủ sâu sẽ giúp bé cao lớn, khỏe mạnh hơn. Dưới đây, BiBo Mart sẽ chỉ ra một số lưu ý để bé có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Ngậm vú mẹ khi ngủ
Nhiều bà mẹ có thói quen để con mình ngậm vú mẹ khi đi ngủ. Cho bé ngủ theo cách này đã được các bác sĩ khuyến cáo là có hại tới sức khỏe của bé. Khi trẻ ngủ mà vẫn ngậm vú mẹ rất dễ dẫn đến việc mỗi khi bé hít thở sẽ vô tình hút luôn cả sữa mẹ. Việc này gây trở ngại cho việc tiêu hóa. Trẻ sẽ khó ngủ, hay quấy, thậm chí bị ngạt thở.
Bên cạnh đó, ngậm vú mẹ khi ngủ còn có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của răng và nướu.
Trẻ ngủ mang theo cảm giác lo sợ
Để trẻ nhanh chóng đi ngủ, người lớn đôi khi thường hay dọa trẻ rằng “Nếu con không ngủ thì… sẽ đến”. Những câu nói như vậy sẽ khiến trẻ sợ hãi và ngoan ngoãn nghe lời. Tuy nhiên, khi đó, hệ thần kinh của trẻ sẽ bị kích thích mạnh mẽ. Trẻ có thể sẽ không thể ngủ sâu giấc. Đôi khi hay gặp ác mộng, ngủ hay bị giật mình. Từ đó chất lượng giấc ngủ không tốt
Cho trẻ ngủ muộn
Một số gia đình thường có thói quen ngủ muộn. Thói quen này đôi khi ảnh hưởng tới trẻ. Tuy nhiên, các ông bố bà mẹ thường không biết rằng hormone tăng trưởng của trẻ tiết ra nhiều nhất từ khoảng 22 – 24 giờ đêm. Chính vì vậy, nếu trẻ duy trì thói quen đi ngủ muộn thì đồng nghĩa với việc các hormone tăng trưởng của trẻ sẽ tiết ra ít hơn. Hậu quả là trẻ sẽ chậm phát triển chiều cao…
Để giúp trẻ phát triển toàn diện, ba và mẹ cần duy trì cho trẻ thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc.
Cho trẻ ngủ trong trạng thái đung đưa
Mỗi khi trẻ quấy khóc khi ngủ, người lớn thường bế trẻ lên, đung đưa. Hay ba mẹ hay cho trẻ nằm vào nôi để lắc qua lắc lại. Trong thực tế, phương pháp này có thể sẽ khiến trẻ ngủ ngoan. Tuy nhiên nó lại tiềm ẩn những nguy hiểm khác. Các chuyên gia sức khỏe đã cho biết rằng, não ở trẻ chưa được phát triển toàn diện. Chính vì vậy khi người lớn thường xuyên làm vậy sẽ có thể dẫn đến tình trạng xuất huyết não. Ở những trường hợp nặng có thể gây tê liệt chân tay, thậm chí là tử vong
Trẻ nằm sấp khi ngủ
Tư thế ngủ của trẻ đóng vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ sau này. Để trẻ nằm sấp khi ngủ sẽ khiến trẻ dễ bị ngạt. Nhiều trường hợp trẻ tử vong khi ngủ trong tư thế nằm sấp. Các chuyên gia khoa học gọi đây là cái chết đột ngột. Chính vì vậy, khi để cho trẻ ngủ, người lớn cần để trẻ nằm thẳng. Hãy đảm bảo rằng mũi cũng như miệng của trẻ không có bất kỳ vật cản nào khác.
Ngủ chung với trẻ
Ngủ chung với trẻ sẽ dẫn dẫn đến tâm lý phụ thuộc ở trẻ nhỏ. Hơn nữa, khi người lớn ngủ cùng giường như vậy sẽ khiến trẻ khó hít thở hơn. Nhiều bà mẹ còn có thói quen để con nằm trên cánh tay của mình khi ngủ. Điều này có thể sẽ khiến trẻ cảm thấy không thoải mái và giấc ngủ không được sâu.
Để đèn sáng khi ngủ
Để đèn sáng khi ngủ sẽ hạn chế hormone tăng trưởng ở trẻ nhỏ.
Các sản phẩm cho giấc ngủ thiên thần của bé
Gối chống bẹt đầu:
Thiết kề bề mặt lõm thông minh, gối giúp hạn chế tình trạng méo đầu, bẹt đầu khi bé trưởng thành, gây mất thẩm mĩ, đồng thời giúp máu lưu thông tốt để bé có giấc ngủ thoải mái nhất. Gối được làm từ chất liệu cao cấp với khả năng thấm hút tốt, mang đến sự thông thoáng, thoải mái cho bé trong suốt giấc ngủ dài, từ đó tác động tích cực tới quá trình phát triển của bé. Được mô phỏng theo hình ảnh chú cừu ngộ nghĩnh với màu sắc hồng tươi sáng, chắc chắn chiếc gối sẽ trở thành “người bạn” thân thiết của bé trong suốt những giấc ngủ thời ấu thơ.
Chăn cho bé:
Giường, cũi cho bé
