Việc tắm nắng là cần thiết để thúc đẩy sự phát triển toàn diện của cơ thể. Tắm nắng đúng cách sẽ giúp bé phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, có nhiều điều cần lưu ý để tắm nắng cho bé đúng cách mà không phải mẹ nào cũng biết.
1. Vì sao nên cho trẻ sơ sinh tắm nắng?
Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Khi trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, 80% lượng vitamin D sẽ được tổng hợp qua da. Điều này giúp cho cơ thể bé hấp thu tốt canxi, phốt pho để duy trì và phát triển hệ xương, răng vững chắc. Đồng thời giúp điều hòa các dưỡng chất quan trọng cho việc tạo hình xương. Hơn hết, còn chống lại bệnh còi xương ở trẻ em và một số chức năng miễn dịch khác. Ngoài ra, việc tắm nắng còn giúp tránh được bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh.
2. Khi nào thì bé có thể tắm nắng
Sau khi sinh khoảng 1 tuần là thời điểm thích hợp nhất để bé bắt đầu tắm nắng. Mẹ nên cho bé vào bóng râm để bé làm quen dần. Trong những ngày đầu, mẹ chỉ nên phơi nắng vài phút. Sau đó tăng dần lên 5 phút, 10 phút và tối đa 30 phút.
3. Tắm nắng thế nào cho an toàn và hiệu quả
Tắm nắng là một hoạt động rất tốt cho trẻ sơ sinh. Nhưng không phải bà mẹ nào cũng biết cách tắm nắng đúng cách cho bé, nhất là các mẹ sinh bé đầu lòng. Bibo Mart chia sẻ với bạn một số “tip” để bạn có thể cho bé tắm nắng hiệu quả và an toàn nhất nhé.
- Chọn thời gian thích hợp: Tránh cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều, khi ánh nắng mặt trời rất mạnh và gây nguy hiểm cho da của bé. Thời gian tốt nhất là sáng sớm hoặc buổi chiều muộn.
- Chọn địa điểm an toàn: Hãy đảm bảo bé được tắm nắng ở nơi an toàn, ít bụi. Bạn có thể chọn sân vườn, ban công hoặc bãi biển nếu điều kiện cho phép.
- Mặc đồ bảo vệ: Để bảo vệ da, đầu và tóc trẻ khỏi ánh nắng trực tiếp, mẹ nên sử dụng mũ đội cho con.
- Sử dụng kem chống nắng: Da của trẻ rất nhạy cảm và dễ tổn thương. Do đó, ngoài việc tiếp nhận vitamin D từ ánh nắng mặt trời thì bé cũng sẽ tiếp xúc với các tia UV có hại cho da. Vì thế mẹ nên thoa kem chống nắng cho con trước khi tắm nắng nhé!
4. Những điều mẹ cần lưu ý khi tắm nắng cho bé
• Tuyệt đối không để ánh nắng chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt trẻ.
• Ban đầu mặc quần áo mát bình thường. Khi thân nhiệt của bé tăng lên thì cởi bớt dần dần. Để hở càng nhiều vùng da tiếp xúc với ánh nắng, bé càng nhận được nhiều tia hồng ngoại.
• Nếu không thể ra ngoài, bạn có thể cho bé nằm gần cửa sổ nhưng cần mở cửa kính để tránh cản trở tia hồng ngoại, làm mất tác dụng của việc tắm nắng.
• Lau khô mồ hôi cho bé ngay sau khi tắm và cho bé uống chút nước để bù lại lượng nước mất đi.
• Tắm nắng cho bé ở những nơi có nhiều ánh nắng, thoáng đãng, ít bụi bẩn.Tránh những chỗ có gió lùa và không cho bé tắm nắng vào những ngày thời tiết bất thường.
• Nên tắm thành từng đợt, mỗi đợt 15 ngày và sau đó cho trẻ nghỉ 10-20 ngày rồi tiếp tục.
Tắm nắng cho bé là một hoạt động rất tốt cho sức khỏe và phát triển của bé. Tuy nhiên, mẹ cần đảm bảo các yêu cầu trên để tắm nắng cho bé đúng cách. Và đừng quên theo dõi Cẩm nang Mẹ & Bé để biết thêm nhiều mẹo hay và kinh nghiệm bổ ích khi nuôi con nhé!
