Táo bón thai kỳ lời khuyên dành cho mẹ

Mẹ Minh Tuyết – Hồ Chí Minh có hỏi: “Chào bác sĩ, cháu đang mang thai 30 tuần mà gặp phải tình trạng táo bón. Bác sĩ cho cháu hỏi làm thế nào để khắc phục tình trạng này ạ!

Chào mẹ,

Cảm ơn mẹ đã tin tưởng và gửi câu hỏi về Bibo Mart. Theo lời khuyên từ chuyên gia tiền sản thì táo bón khi mang thai là vấn đề rất hay gặp phải ở rất nhiều mẹ, nguyên nhân chủ yếu là do sự gia tăng hormone progesterone, tử cung phát triển, chèn ép một số dây thần kinh, tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch dưới. Mặt khác, thai nhi cũng càng ngày càng lớn chiếm chỗ trong ổ bụng, chèn ép thu hẹp không gian của đường tiêu hóa, cũng làm thức ăn di chuyển chậm hơn, mẹ bị mất nước do nôn nghén, ngoài ra nhiều mẹ cần bổ sung canxi và sắt cho sự phát triển xương của thai nhi… gây ra. Vì vậy để giảm bớt tình trạng này mẹ nên uống nhiều nước 2,5 – 3 lít mỗi ngày, ăn nhiều chất xơ trái cây, rau xanh, vận động nhẹ nhàng như đi bơi, đi bộ, yoga trong thời gian có thai… và nếu tình trạng táo bón không giảm mà còn nặng hơn và kéo dài thì mẹ cần thăm khám và được tư vấn trực tiếp bởi bác sĩ chuyên khoa mẹ nhé!